女性抑鬱可導致卵巢功能早衰
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出現這種症狀的女性多是受到強大的外部壓力或刺激。比如,剛剛換了一個高強度的工作、受到重大感情挫折或是親人去世。
據瞭解,此類女性往往極度抑鬱,這種負面情緒如果沒有得到很好的疏通,時間一長,就會嚴重影響女性的心理健康和生活質量。此外,一些非器質性疾病也會如影而至,如慢性盆腔痛。這些疾病在一般體檢中往往無法檢測出來。
張春玲提醒廣大女性,如果出現月經失調甚至閉經等情況,應及時就診。這是早期卵巢功能衰竭的信號,該病如及時發現,通過藥物和一些心理治療可以得到很快扭轉。
“‘血常不足,氣常有餘’是女性的生理特點,因此女性容易缺血和氣機紊亂,也比男性更易產生情緒波動。”張春玲說,這就要求女性更要注意及時清理“心理垃圾”。
針對這種心理疾病的預防,專家給出了一些具體的建議:
1.睡前靜坐10分鐘,深呼吸,等心境平和後再入睡;
2.找到適合自己的情緒發泄渠道,如寫日記、向好友傾訴等;
3.做一些平緩的運動,如瑜珈、太極、八段錦等。
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