孕婦在哺乳期能喝酸奶嗎
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酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。產婦在哺乳期能喝酸奶嗎?如果產婦容易出現便祕,酸奶中的益生菌則可以緩解便祕,有利於腸胃的通暢。
孕婦在懷孕期間最好少喝酸奶,主要是因爲酸奶是鮮奶經乳酸菌發酵製成的, ph值較低,若孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多不宜喝酸奶。不過可以在飯後適量的喝些酸奶。
那產婦在哺乳期能喝酸奶嗎?專家解說,當然可以,不管是從營養角度還是從吸收角度看,酸奶都是最好的選擇,其營養價值高利於吸收,對寶寶也有其一定的功效。不過需要注意的是酸奶要在4℃下冷藏,在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸,如果保存的不好,酸奶會變壞,而且酸奶中的生長菌、酵母或芽孢桿菌都會變質,這樣酸奶就不能食用了。所以產婦在哺乳期喝酸奶之前,一定要把酸奶放置常溫後才能喝,太涼的不要喝,對產婦和嬰兒都不好。
哺乳期能喝酸奶嗎?產婦在哺乳期能喝酸奶,不過不能喝涼的,一定要喝常溫下的酸奶。同時產婦在哺乳期一定要注意營養均衡,合理膳食對乳母非常重要。
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