經期可以喝紅酒嗎|經期可以喝紅酒嗎
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女性在月經期是抵抗力最差的時候,有一個良好的飲食習慣是幫助女性輕鬆度過這個特殊時期的關鍵。那麼女性經期可以喝紅酒嗎?女性經期是不可以喝紅酒的,以免引起大出血,還不能吃刺激性的飲食,可以多喝點紅糖水。
女性經期不能吃的食物:
1、酒類:在經期想喝酒的女性有很多,這可能是因爲這時候體溫會下降0.3-0.4度,她們下意識地想令身體暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的,但是不能再多,經期女性,還是應該切實地保護好自己。
2、辛辣的食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒。這些食物都是佐料,平時做菜時放一些可使菜的味道更好,可是在經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西,可能會導致痛經、經血過多。
3、生冷的食物:也就是寒性食物,如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,平時食用是有益於人體的,但在經期應儘量不吃或少吃,否則容易出現痛經、月經不調等症狀。
4、油炸食品:受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪容易在體內囤積。
5、影響性功能食品:如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
6、高脂肪高熱量的食物:如雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。經期應以水果、蔬菜和豆類爲首選,飲食清淡,身體也會隨之清爽。
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