懷孕了能吃葡萄嗎|懷孕了能吃葡萄嗎
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葡萄味甘酸、性平,有滋陰補血、強健筋骨、通利小便的功效,是一種滋補性很強的水果,適用於妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風溼痹痛、水腫等症,所以孕婦可以吃葡萄,但是孕婦吃葡萄需要注意以下事項。
孕婦吃葡萄注意事項
孕婦吃葡萄時一定要洗乾淨,不要吃太涼的,不要過量,因爲它含糖量過高。有專家認爲吃完葡萄不宜立刻喝水或喝牛奶,否則會引起腹瀉或胃部不適。
葡萄的營養成分
葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖爲主。葡萄中的多量果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
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