經期可以吃榛子嗎
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
榛子爲樺木科植物棒、毛榛、華棒、滇棒、川棒、的種仁,它果形似栗子,外殼堅硬,果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來特別香美,餘味綿綿,因此成爲最受人們歡迎的堅果食品,有“堅果之王”的稱呼;榛子也是人們果盤中乾果的“常客”,是“四大堅果”之一,榛子果實酥香可口、營養豐富,既可生食亦可炒食。
營養價值
1. 榛子本身富含油脂,使所含的脂溶性維生素更易爲人體所吸收,對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用;
2. 它的維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化,潤澤肌膚的功效;
3. 榛子裏包含着抗癌化學成分紫杉酚,可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延長病人的生命期;
4. 榛子本身有一種天然的香氣,具有開胃的功效,豐富的纖維素還有助消化和防治便祕的作用;
5. 榛子還具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害,能夠有效地防止心腦血管疾病的發生;
6. 每天在電腦前面工作的人羣多吃點榛子,對視力有一定的保健作用。
食用效果
味甘、性平,入胃、脾經;
具有補益脾胃、滋養氣血、明目的功效;
用於治療飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦等病症。
孕婦可以吃桃子嗎早期,孕期吃桃子可以嗎
經期可以吃柚子嗎 月經期間最好不要吃柚子
經期可以吃白芷嗎
經期可以吃羊肉嗎
經期可以吃丁香嗎
經期可以吃芹菜嗎
月經期間可以吃雪蓮子嗎
經期可以吃薄荷嗎
經期可以吃芒果嗎
榛子可以生吃嗎?榛子可以煮着吃嗎?
經期可以吃辣嗎
經期吃甜食可以緩解痛經嗎
經期可以吃鹽嗎
月經期可以吃橙子嗎 經期能吃什麼水果
經期可以吃葡萄嗎
經期可以吃蘆筍嗎
經期可以吃醪糟嗎
經期可以吃葛根嗎
經期可以吃紅薯嗎
經期可以吃香蕉嗎
經期可以吃香醋嗎
經期可以吃砂仁嗎
女性月經期間可以吃柚子嗎
經期可以吃核桃嗎
經期可以吃大豆嗎
經期可以吃菜花嗎
月經期可以吃香蕉嗎 經期可以適量吃香蕉
經期可以吃醋嗎
經期可以吃龍眼嗎
經期可以吃附子理中丸嗎
榛子可以生吃嗎 榛子能生吃嗎
經期可以吃蜂蜜嗎
經期可以吃紫蘇嗎