孕婦飲食習慣影響胎兒
本文已影響9.32K人
本文已影響9.32K人
您知道嗎?寶寶出生後的飲食習慣也深受胎教的影響。雖然目前並無嚴謹的實驗證實,但從臨牀的個案卻可發現,寶寶經常表現出沒有胃口不喜歡吃東西常吐奶吸收消化不良,甚至較大寶寶出現明顯偏食的現象等,溯及既往可知,其母親懷孕時的飲食狀況也是胃口不好偏食,或吃飯過程常被幹擾,甚至有一餐沒一餐的。如果您希望日後寶寶能有良好的飲食習慣,就不能不注意吃的胎教。營養師建議準媽媽應先從自己做起:
1三餐定時:最理想的吃飯時間爲早餐7-8點午餐12點晚餐6-7點,不論多忙碌,都應該按時吃飯。
2三餐定量:三餐都不宜囫圇或合併,且分量要足夠,注意熱量攝取與營養的均衡,平分在各餐之中。
3三餐定點:一邊吃飯一邊做別的事,例如開會或看電視都是不好的習慣;如果您希望將來寶寶能專心坐在餐桌旁吃飯,那麼您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫,保持心情愉快,且不被幹擾而影響或打斷用餐。
4以天然的食物爲主:準媽媽應儘量多吃天然原始的食物,如五穀青菜新鮮水果等,烹調時也以保留食物原味爲主,少用調味料。另外,少吃所謂的“垃圾食品”,讓寶寶在母親肚裏就習慣此種飲食模式,加上日後的用心培養,相信母親能減少爲孩子飲食習慣的擔心。
綜合以上觀點,準媽媽的飲食胎教原則就是攝取均衡營養培養良好飲食習慣。千萬不要忘記您的一舉一動對寶寶的影響。》》》怎麼才能生出女寶寶 8個條件
孕婦的飲食習慣決定嬰兒的壽命
孕婦吃味精會影響胎兒嗎
孕婦咳嗽對胎兒的影響
孕婦喝茶對胎兒有影響嗎
飲食習慣影響食道癌的發生
孕婦聞檀香會影響胎兒嗎
孕婦多吃甜食或會影響胎兒視力
孕婦睡姿對胎兒的影響
孕期甲亢對胎兒影響,孕婦甲亢對胎兒有什麼影響
孕婦肥胖對胎兒的影響
孕婦生氣對胎兒的影響
孕婦蕁麻疹對胎兒的影響
孕婦壓力大會影響胎兒嗎
影響孩子健康的5種飲食習慣
孕婦吃油條會影響胎兒嗎
孕婦痔瘡對胎兒的影響
孕婦情緒對胎兒的影響
孕婦生氣對胎兒有什麼影響 孕婦生氣對胎兒有影響嗎
孕婦腎結石對胎兒的影響
孕婦長智齒影響胎兒嗎 不會直接影響胎兒
孕婦化妝會影響胎兒嗎
孕婦哭泣對胎兒的影響
孕婦喝酒對胎兒的影響
孕婦過多喝碳酸飲料會影響胎兒嗎
孕婦喝茶會影響胎兒嗎
孕婦缺氧對胎兒的影響
影響睡眠的11個飲食習慣
孕婦看電視會影響胎兒嗎
孕婦用蚊香會影響胎兒嗎
孕婦喝可樂會影響胎兒嗎
孕婦生活習慣對胎兒有影響嗎
孕婦憋尿對胎兒的影響
孕婦靜電會影響胎兒嗎