高溫天氣幼兒胃腸不好怎麼辦 這些事項要注意
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隨着天氣越來越炎熱，很多幼兒胃口逐漸變小，吃的食物變少，喝一兩口冷飲就會拉肚子。因爲溫度高、溼度較大，多數食物易腐敗變質，再加上幼兒胃腸道嬌嫩，從而增加患疾病風險。
高溫天氣，幼兒飲食應注意什麼？
1、不可貪涼
高溫天氣出汗多，幼兒易感覺到口渴，喜歡喝冷飲。日常可以叮囑幼兒喝綠豆湯，能起到清熱解暑效果；也可以喝酸梅湯，有助於提升食慾；或是吃水分較多的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜和黃瓜等，不僅起到清熱解暑功效，而且具有生津止咳作用，但不能一次性吃太多。遠離冰激凌、冰棍和冰鎮飲料等，以免傷害脾陽，造成腹痛和腹瀉。
2、不可吃的太油膩
高溫天氣炎熱又潮溼，氣血趨於在體表運行，脾胃消化功能也隨之減弱，所以要少吃肥甘油膩食物，以免增加脾胃負擔。提醒幼兒吃性味平和、易消化的食物，如小米、山藥和豆漿，或是牛奶、蘋果和胡蘿蔔、蓮藕等，能起到健脾養胃效果，同時也能補氣生津。
3、不可積食
古人云：若想小兒安，常要三分飢與寒。大多數幼兒因爲饞而吃零食或暴飲暴食，或是一邊吃飯一邊看動畫片，難免會出現吃多的情況，這種行爲可傷害脾胃，影響其生長發育。吃飯過程中，只要發現幼兒進食速度減慢，按照日常的飲食量，稍微吃一點就能停止。若到了下一餐，幼兒未提前呼叫飢餓，說明上一餐飲食量合適；若下一餐不願意吃，先排除疾病，極有可能是上一餐吃的太多，應適當的減少飲食量。
4、不可病從口入
高溫天氣，食物易腐敗變質，因此應格外注意飲食衛生，防止誤食變質的食物，生吃瓜果蔬菜時必須清洗乾淨，所吃的食物徹底煮熟煮透。
適合幼兒的食譜有哪些？
1、綠豆粥
把綠豆和粳米洗乾淨，放在鍋中加入適量水，大火煮開之後再用小火繼續熬煮，能起到清暑生津效果。
2、山藥粥
山藥研成末，煮成粥食用即可，能起到補氣健脾和澀腸止瀉效果。
3、茯苓餅
茯苓研成粉末，跟麪粉混合且製作成餅，能起到健脾止瀉和養心安神效果。
溫馨提示
總而言之，幼兒飲食非常關鍵，直接涉及到營養狀況和身體健康，各種營養應均衡攝入。值得注意的是，幼兒持續食慾不振，以至於體重下降，還需立即就醫檢查。
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