日常行爲中的胃部保養
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
有數據顯示,中國13億人口中,腸胃病患者就有1.2億,消化性潰瘍發病率10%,慢性胃炎發病率30%,是全世界當之無愧的“胃病大國”。
此外,我國也是胃癌的高發區,每年新發現40萬胃癌患者,佔世界胃癌發病人數的42%。請善待我們的胃吧,否則它們也會提出抗議:腹脹得像是塞滿棉花,接連不斷地打嗝,突然來襲的疼痛都會讓你痛苦不堪。
三餐不定、壓力過大、喜食煙燻、吃得太燙可致癌
傷胃指數:★★★★★
有調查顯示,經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人羣的1.3倍,生氣進食爲1.5倍,喜食燙食爲4.22倍。如果上述因素協同作用,則患胃癌的相對危險性更高。張曄說,胃是一個習慣遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峯和低谷,以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。飢一頓,飽一頓,經常不吃早餐,有時又暴飲暴食,加之開夜車、生活無規律,讓胃癌發病有了“良好”的土壤。
醃肉、薰魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽,極易形成亞硝酰胺,在胃中直接誘發腫瘤,這也是沿海地區胃癌高發,及日本人胃癌發病率高的原因。瑞典科學家發現,每天攝入加工肉類製品的量每增加30克,患胃癌的機率就提高15%—38%。
此外,人體的消化道黏膜非常嬌嫩,只能耐受50—60℃的食物,超過這個溫度,黏膜就會被燙傷。像剛沏好的茶水,溫度可達80—90℃,很容易燙傷消化道。如果經常吃過燙的食物,黏膜損傷尚未修復又受到燙傷,反覆地燙傷、修復,會引起黏膜質的變化,進一步發展變成癌症。
專家支招:對於不能按時吃飯的人,身邊應常備點蘇打餅乾、速溶燕麥等零食,實在來不及去吃飯也要往肚子裏填點東西,對抗胃酸,別讓胃受到胃酸的困擾。
日常怎麼保護好胃?
簡單實用的中醫日常保健養生法
日常養胃喝什麼養胃茶效果好
日常養胃的誤區有哪些
胃潰瘍的日常保健方法
日常生活中男戒的保養方法有哪些
日常養胃的9大方法
日常中子宮癌患者怎麼進行保健
論汽車日常保養的重要性 提高出行安全!
日常飲食中保護眼睛的養生食物
日光燈的日常維護保養
養胃誤區 揭祕日常養胃的幾大誤區
鑽戒的日常保養方法
日常生活中有哪些養胃小細節
關於養胃的保健養生小常識
日常生活怎麼養胃護胃 中醫教你4要點
男人如何在日常中保養前列腺?
鋼琴日常保養
不爲人知的日常保健養生小妙招
日常養胃有哪些常見的誤區
日常如何養胃 養胃小技巧推薦
胃出血患者的日常保健
養胃的食物 推薦10種日常養胃美食
日常如何養胃 養胃時間表推薦
養胃的方法 日常小習慣及飲食養胃護胃
日常養生中得了胃病怎麼治療
日常生活中哪些行爲最傷腎
日常生活中如何保養前列腺
養護腸胃的方法 日常保養腸胃的方法有哪些
日常養胃的五個方法
揭祕日常養胃的誤區
胃息肉患者的日常保健
臉部皮膚保養:日常生活中的皮膚保養祕訣