治療頸椎病該注意什麼事項
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頸椎病是大家最熟悉不過的疾病了,頸椎病對患者的正常生活和工作都帶來了嚴重的影響,因此,瞭解頸椎病的注意事項纔能有效的預防頸椎病的發生。下面我們一起來簡單的瞭解下關於頸椎病的注意事項吧。
頸椎病的注意事項首先應該注意選擇合適的枕頭,合適的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要,是藥物治療所不能替代的,應長期堅持應用。此外,枕頭應有適當的彈性或可塑性,不要過硬,以木棉或穀物皮殼枕較好,應用後可以形成馬鞍形。最佳的學習或伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時應該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩。
其次,如果診斷明確,大家就要積極的配合治療,要樹立戰勝疾病的信心。由於本病病程比較長,而且病情常有反覆發作的跡象,這多與過度疲勞、受涼、感染有關,發作時症狀可能較重,影響日常生活和休息。因此,在醫治頸椎病的過程中,患者要消除恐懼悲觀心理,保持樂觀向上的心態。
最後,在寒冷的季節裏,還要做好頸部的保暖工作,頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節,最好穿高領衣服;天氣稍熱,夜間睡眠時應防止頸肩部受涼;炎熱季節,空調溫度不能太低。頸部的損傷也會誘發頸椎病,除了注意姿勢以外,還要注意不要在乘車時打瞌睡,體育比賽時要避免頸椎損傷。頸椎病急性發作時,頸椎要減少活動,尤其要避免快速的轉頭,必要時用頸託保護。頸椎的鍛鍊應該慎重,要避免無目的的快速旋轉或搖擺。
以上就是頸椎病的注意事項內容,希望您能夠重視起頸椎病。頸椎病並不可怕,只要在生活中多多注意一閃所述的關於頸椎病的注意事項,並積極的配合醫生進行治療,就能很好的預防頸椎病的發生。
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