挑選好的座椅避免腰椎病
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我們無論是在工作或是學習的乃至於在家裏休息的時候,都需要座椅,好的座椅能讓我們更好的休息,相反如果沒能挑選好座椅,就容易導致我們的身體出現疾病,那麼我們具體該怎麼挑選座椅呢?下面我們一起來看看吧。
1、底座硬實、支撐力強,不會因爲身體重量壓迫而傾斜。
一般來講,底座距離地面的高度以40~45cm爲宜(個子特別高或者特別矮的人另當別論),這個高度基本上是小腿的長度,坐上去雙腳可以自然放在地板上。如果座椅底座易動、支撐力差,人的腰部肌肉會本能地緊張從而保持上半身的平穩,腰部肌肉就更容易勞損。
2、椅背的曲線起伏和人的脊柱彎曲度吻合,腰部凸起對腰部有支撐,椅背足夠高,上部有凸起,可以託付頸椎。
很多老闆椅設計的椅背高,座椅很軟,這種設計將關注點放在了威嚴感和臀部的舒適度,而沒有考慮脊柱的健康。
3、對於使用電腦的辦公一族來講,扶手高度也很重要,其高度要能支撐雙肘肘關節。
很多座椅的扶手只起到了讓手扶的作用。辦公一族操作電腦時,雙臂彎曲下垂,只有兩隻手放在健康上,手臂沒有支撐,力量全部落在了雙手腕關節上,時間長了會累及腕關節、頸肩肌肉關節。如果扶手能支撐住肘關節,肩部肌肉就不那麼容易勞損了
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