節食女性易得骨質疏鬆
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
嚴格執行鍛鍊和節食計劃的女性可能會損害她們身體骨骼再生的能力,而這可能導致她們在年紀更大一點的時候患上骨質疏鬆症。
研究人員建議,女性鍛鍊得越多,就應該吃得越多,以保證身體的健康。
俄亥俄大學的生物科學教授安妮·勞克斯說,爲了保持身體健康和控制體重,成千上萬的女性嚴格控制自己的飲食,並一絲不苟地執行鍛鍊計劃。
有些人沒有看到明顯的營養不良的跡象,例如月經不調等,所以她們可能認爲自己吃得足夠了。然而,如果她們的飲食無法提供充足的能量保證她們的鍛鍊水平,那她們的做法反倒對自己有害。
早些時候的研究表明,在十幾歲和大學年齡的時候攝入太少的卡路里會破壞身體的再生系統和骨形成。
在多倫多舉行的內分泌協會年會上,勞克斯和俄亥俄大學學生艾登·希勒提出了新的研究結果。這一結果表明,雖然對於年紀稍長一點的女性,再生系統對能量供應的依賴沒有那麼大,但這些女性仍然面臨着骨質疏鬆的危險。
勞克斯警告說,胃口並不是女運動員應該吃多少的一個很好的指標,正常的月經週期也不是。她指出,低骨密度讓女性發生骨折的風險提高,而且可能會導致骨質疏鬆。
何爲髖關節一過性骨質疏鬆症
骨質疏鬆食療方法
女性輕鬆預防骨質疏鬆的方法
老人變矮是骨質疏鬆?7類食物預防骨質疏鬆
女性如何預防骨質疏鬆 日常治療骨質疏鬆的方法
骨質疏鬆吃什麼好 骨質疏鬆食譜
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨質疏鬆是主因,揭其症狀及預防
我國骨質疏鬆患者約7千萬 女性如何預防骨質疏鬆
男性爲什麼易出現骨質疏鬆
女性易患骨質疏鬆的原因是什麼
女性骨質疏鬆預防方法
女性如何預防骨質疏鬆?
哪些人易患骨質疏鬆呢?
骨質疏鬆成第四慢性病 7種預防骨質疏鬆
梅乾預防骨質疏鬆 4類食物預防骨質疏鬆
瞭解髖關節一過性骨質疏鬆症
過度節食減肥可致骨質疏鬆
預防骨質疏鬆吃什麼 防骨質疏鬆5大食物
飲食不規律容易患上骨質疏鬆
女性骨質疏鬆的五大幫兇
骨質疏鬆的原因 骨質疏鬆四大飲食誤區
哪些人容易患骨質疏鬆 骨質疏鬆的症狀有哪些
老人吃肉太多易得骨質疏鬆的原因
女性做跳躍可防骨質疏鬆
女性要趁早預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症|骨質疏鬆症吃什麼
骨質疏鬆吃什麼 防治骨質疏鬆三食療方
生活習慣也會增加骨質疏鬆風險?如何預防女性患骨質疏鬆
這些食品最容易讓你骨質疏鬆
骨質疏鬆症|骨質疏鬆症的症狀
糖友骨質疏鬆易發生骨折
酸性體質的人羣易患骨質疏鬆症
骨質疏鬆怎麼補 骨質疏鬆如何補