常見的治療痛經的妙招是什麼
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
可能許多女性朋友都不知道痛經對自身健康的影響,所以常常忽略痛經的治療,其實這是十分錯誤的,及時進行痛經的治療是十分重要的。下面就爲大家講講常見的痛經的治療方法。
一般,常見的痛經的治療方法有:
1、保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而達到痛經的治療目的。
2、多吃素
研究發現,蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內調節性激素的結合球蛋白,進而減少引發痛經的物質合成,對痛經的治療十分有益。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經的效果最爲顯着。
3、看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注於影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛,也有利於痛經的治療;一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發揮止痛功效。
4、學眼瑜伽中的鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛,有緩和的功效。能避免血流過速,舒解腹部不適。
5、慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛,放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行,可練習呼吸,同樣有益於痛經的治療。
6、保持頭低臀高姿勢
痛經的治療還包括痛經時跪在牀上、擡高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。
以上就是關於常見的痛經的治療方法的介紹,相信大家對此有所瞭解了。患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的痛經的治療方法,不能盲目選擇。
女人閉經如何治療 治療閉經的妙招推薦
經常胃脹氣怎麼辦 治療胃脹氣的妙招推薦
引起痛經常見的原因是什麼呢
陰道炎治療的常見誤區是什麼
什麼是性頭痛 性頭痛是怎麼引起的|性頭痛的高發人羣 性頭痛怎麼治療
射精疼痛的常見治療方法
痛經的主要原因是什麼 痛經的緩解和治療
治療牙痛常見的五大誤區
常見的治療冠心病的方法是什麼
導致痛經常見的原因是什麼呢
宮頸癌常見的治療誤區是什麼
引起痛經的常見病因是什麼呢
可引發痛經的常見疾病是什麼呢
心絞痛的常見誘因 治心絞痛關鍵是什麼
頸椎病常見的治療方法是什麼
痛經快速止痛的小妙招 8個小妙招緩解女性痛經
自治經期常見病的10個小妙招 趕快收藏
治療胃痛的6個常見方法
常見病症自療有妙招
牙痛的常見病因以及治療
女性爲什麼會痛經 6招治療女性痛經
吃什麼能治療痛經 治療痛經的食譜推薦
治療痛風的幾種常見方法
兒童經常頭痛怎麼辦 教你有效治療的妙招
女性爲什麼會痛經 7招治療女性痛經
常見的頸椎病的治療誤區是什麼
喉嚨痛有什麼小妙招治 治療喉嚨痛7大妙招
秋季頭痛的常見的治療方法
經常胃痛怎麼辦?經常胃痛怎麼治療
秋季常見頭痛的治療方法
口腔潰瘍的治療有什麼妙招
引起痛經的常見因素是什麼呢
經期腰痛很常見 試試這些緩解小妙招