內分泌失調容易引起5種健康隱患
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容易內分泌失調的女性
一、生理紊亂的女性:
人體的內分泌腺激素一般可保持生理處於平衡,但這些生長調節劑通常會隨年齡增長而失調,因此,就需要更多的關注它。
二、營養不足的女性:
足夠的、適當的營養,能使人體維持正常的生理功能,不然,內分泌等問題就會逐漸出現。
三、心理壓力大的女性:
女性要承受各個方面的壓力,難以徹底放鬆。這種情況下,緊張狀態和情緒改變會反射到神經系統,從而使激素分泌的紊亂,即內分泌失調。
四、處於嚴重的環境污染的女性:
空氣中的一些化學物質通過各種渠道進入人體,經過一系列的化學反應,造成內分泌失調,使女性有月經失調、子宮內膜增生等問題。
內分泌失調的危害
婦科疾病:
內分泌失調可能會引起子宮內膜異位症、痛經、月經不調等問題,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
不孕:
內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。
乳房:
內分泌失調,可能會引起乳房脹痛、乳腺增生。乳房是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以內分泌失衡、紊亂,容易形成乳腺增生及乳腺癌。
肌膚惡化:
臉上長痘,多黃斑、色斑、面色發暗,都有可能是因內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。
肥胖:
內分泌失調,容易長胖。高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
內分泌失調的調理方法
內分泌失調對女性身體有十分大的危害,女性要懂得如何去調理。可以試試下面的方法:
1、中藥泡腳
內分泌失調的女性應多泡腳。在泡腳水裏加些小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材,能促進血液循環、暖身益氣。在泡腳時還能按壓太溪穴、涌泉穴,從而有助於活血行氣、調節內分泌。
2、運動健身
內分泌出現問題,同時,也是荷爾蒙出現障礙。人體的荷爾蒙分佈在全身內,能協調人體器官,調節生長髮育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動,在平時按時作息,勞逸結合。尤其需要控制夜生活,保證睡眠的充足。
3、合理膳食
食物應該保證搭配合理和品種多樣化,蔬菜、水果要多吃,油膩與刺激性食品要少吃。同時,爲了獲取更多的不飽和脂肪酸,烹調食物要以植物油爲主,動物油爲輔,來調理內分泌失調。
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