乳腺小葉增生的注意事項有哪些
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乳腺小葉增生是女性常見疾病,它是一種非腫瘤,肺炎症的增生性疾病,可發生在青春期後的任何一個女性身上,近幾年來患乳腺增生的人慾來越多,也越來越年輕化,那麼,我們早日常生活中要注意哪些問題呢?
1、要保持心情舒暢,避免情緒波動,更不可有長時期精神抑鬱,尤其是在月經前期更應注意;
2、要勞逸結合,避免過度勞累,適當參加體育活動,增強自身的免疫功能;
3、注意飲食結構,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治療期間應遵醫囑;
4、要有和諧的性生活,不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節;
5、不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。相關閱讀:小葉增生的症狀及其臨牀表現有哪些
除此之外,加強身體鍛鍊,提高自我的保健意識,也可以減少乳腺增生的發病率,如發現乳房腫脹或者月經失調等,請及時到醫院進行檢查,以減少癌變率。
乳腺小葉增生的預防要點:
1、房事有規律:乳房對女性講,不僅是哺乳器官,同時也是性器官。性生活時,乳房會發生週期性變化:處於性興奮期時,乳房靜脈充血,乳房增大、豐滿;性持續期時,乳暈充血,乳頭勃起;性高潮時,這些變化也達頂峯;性高潮後,乳暈充血迅速消退,一刻鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。
2、要做好避孕:因爲懷孕6周時,胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復原狀,這就容易形成小葉增生了。
3、要適時婚育:要提倡晚婚晚育,但不宜過遲。女性最好28歲結婚,30歲前生育,過晚生育也不利優生。
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