月經顏色發黑是怎麼回事 如何改善
本文已影響9.7K人
本文已影響9.7K人
經血顏色
經色是指月經血的顏色。正常的經血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。
一般來說,月經血發黑原因有三種:
原因一:氣血兩虛出現月經黑色
月經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
日常飲食要加強營養,吃些高蛋白、高維生素的食物,也可吃些含的食品,如糖、餅乾等,西洋參不發燥、不生火,一年四季都可食用。
由於體質虛弱,容易疲勞,故應適當休息,防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹,對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。
女人補氣血食譜——黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克。
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,爲1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑爲一療程。
功效:益氣養血,調經止痛,治療氣血虛弱痛經。
原因二:氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女人氣滯血淤的症狀:1、有便祕的習慣;2、肌膚乾燥,黑眼圈很明顯;3、經痛特別嚴重,週期不規律;4、經血量很多;5、小腹特別突出;6、手腳冰冷,但頭跟臉卻特熱。
這些人容易產生血淤:1、通常氣滯的人也會帶有血淤的症狀;2、勞力工作者;3、出過車禍或得過內傷的人;4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在經期間;5、有肩膀痠痛的毛病。
氣滯血瘀型的人日常保健3步驟
1、多吃活血及辛辣食材,有助活絡血液!血液循環不佳的人,最好不要吃寒性及生冷食物,避免血液阻塞更嚴重,平常可以多吃活血或辛辣的食物,達到活絡血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材,能有效幫助血液流動。但因爲改善血液循環需要數週或數個月的時間,因此一定要持續吃才能看得出效果!
2、每天健走15分鐘,促進血液循環。專家說,只要以可以跟人自在聊天,不會上氣不接下氣的速度走路,利用零碎的時間,每天合計走個15分鐘,如此一來,散佈於毛細管內的血液量便會增加,連帶提高了血液循環的速度喔!
3、按摩太沖穴太沖穴,在足背第1、2指縫後方約1寸半,即爲太沖穴位,按壓6秒休息6秒,持續10分鐘。可以幫助你疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、行氣止痛。
女人行氣祛瘀食譜——砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗淨,颳去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸後文火煮約2小時。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經問題。
原因三:腎虛出現月經黑色
月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等,有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿蔔、西瓜、柿子及油炸食品等,也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
經常活動腰部,使得腰部的氣血順暢,以補腎氣。還可用手指按摩腰部,有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方,晚上泡腳時,別忘了按揉它。
女人補腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法:烏雞去除內臟和頭尾,洗淨;將所有藥材洗淨用少量清水浸泡片刻;把烏雞放入湯煲中,加姜飛水;用明火煲煮30分鐘後,撇去浮沫,加入藥材,溫和熬煮3小時。起鍋前加鹽。
說明:烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養肝。
功效:有養肝、益氣補血、滋陰養腎、益精明目的作用。對於體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女人來說,要多喝。
經血發黑怎麼改善
1、經血發黑可以選擇食療,維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂鬱,飲食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
2、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,保持良好的情緒,對於月經異常的恢復是非常有利的。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
3、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期間應暫停房事,以免引發感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4、內褲的選材很重要。女性在選擇內褲時,應該選擇柔軟、棉質的內褲,這樣可以增加通風性。
5、平時適當進行體育鍛煉。平時適當進行體育鍛煉,可以改善人體機能,促進血液循環,對於經血發黑的恢復有利。
結語:以上就是小編給大家介紹的月經顏色發黑的原因和治療方法,相信大家看完之後也對這一問題有了一個全新的瞭解,小編在這裏和大家說一下,如果生活中女性朋友遇到這一問題千萬不要忽視它,一定要及時的調養及時治療,以免發生其他疾病。
月經一直不乾淨是怎麼回事 如何讓月經恢復正常
經期口臭怎麼辦 如何改善經期口臭
月經顏色發黑怎麼回事 月經顏色發黑原因
月經顏色發黑怎麼辦?加強飲食和日常護理
痛經有黑色血塊是怎麼回事
月經顏色淡像摻了水一樣、突然月經量特別少怎麼回事?
月經後又出血是怎麼回事 如何調理
男生臉色發黑是怎麼回事 哪些原因會導致臉色發黑
女性月經黑色是什麼原因 要如何調理
女人面色發黃是什麼原因 怎麼改善好
月經延期怎麼回事 中醫如何治療月經延期
血色發暗發黑 月經顏色發黑警惕婦科疾病!
月經量多的原因 月經量多發黑怎麼回事
嘴巴周圍發黑是怎麼回事 如何飲食調理
白色分泌物帶黑色是怎麼回事
月經有黑色分泌物怎麼回事 吃什麼調理
月經期好多黑色的血塊怎麼回事
月經量少顏色淡是怎麼回事 當心出現血虛
女性月經發黑是怎麼回事 吃什麼調理
月經量很少,顏色發黑是怎麼回事
月經少而黑有血塊是怎麼回事
來月經手腳冰涼是怎麼回事 如何緩解
脫髮嚴重怎麼辦 如何改善脫髮問題
月經發黑怎麼回事 怎麼調理纔會好
月經提前且量少發黑怎麼回事?
月經量增多是怎麼回事 如何調理月經不調
人體缺黑色素該如何改善 補充黑色素的食物有哪些
嘴脣周圍發黑是什麼原因 如何改善嘴巴周圍發黑
爲什麼月經是黑色 三大因素導致月經發黑
戴銀飾會發黑是怎麼回事?如何清洗?
月經發黑是怎麼回事 這樣調理效果好
月經顏色發黑是怎麼回事?月經顏色發黑怎麼辦?
最近臉上毛孔粗大是怎麼回事,毛孔粗大如何改善