中年女性痛經怎麼辦 常喝5款湯遠離痛經
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桂枝大棗湯
材料:山楂15克,棗幹15克,桂枝10克,赤砂糖適量。
做法:將桂枝、大棗、山楂用水煎取汁,加紅糖煮沸後趁熟飲用。
用法用量:每日兩次。
功效:痛經調理、活血化瘀調理、月經不調調理。
營養功效:山楂營養豐富,可以開胃消食,有活血化瘀的作用,但山楂不宜一次性食用過多,吃多了會耗氣,孕婦不宜吃山楂,會影響孕婦的健康和胎兒的發育。
蚌肉冬瓜湯
材料:冬瓜500克,河蚌250克,黃酒、大蔥、姜、味精各適量。
做法:1、蚌肉洗淨加少許的薑汁待用。
2、冬瓜去皮、去瓤後切成片。
3、取出冬瓜仁加水煮20分鐘。
4、去仁留汁,下冬瓜片,煮5-10分鐘。
5、加入蚌肉,放入黃酒,煮沸3分鐘後調味。
6、撒上蔥花,淋上豬油即可。
用法用量:早餐、中餐、晚餐。
功效:月經不調調理、痛經調理。
營養功效:冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜,同時冬瓜還有抗衰老的作用,經常吃可保持皮膚潔白,此外冬瓜還有良好的清熱解暑的功效。
黑豆蛋酒湯
材料:雞蛋150克,黑豆60克,江米酒120克。
做法:1、將黑豆、雞蛋用文火同煮。
2、雞蛋煮熟後去殼再煮即成。
用法用量:每日兩次,服時加米酒,吃蛋喝湯。
功效:痛經調理、理氣調理、胃炎調理。
營養功效:黑豆營養全面,具有補血安神、明目健脾的作用,有烏髮黑髮以及延長益壽的功能。
當歸黃芪竹絲雞湯
材料:烏骨雞650克,當歸40克,黃芪80克,棗幹40克,姜、鹽各適量。
做法:1、竹絲雞洗淨,斬塊,開水煮5分鐘,取出過冷水。
2、當歸、黃芪、紅棗、生薑洗淨。
3、把各材料放入鍋內,加適量水,大火煲至沸。
4、用慢火煲三個小時左右,調味後食用。
用法用量:早餐、中餐、晚餐。
營養功效:烏雞營養豐富,可提高生理機能、延緩衰老、對婦女缺鐵性貧血等症有明顯功效。
烏雞湯
材料:烏骨雞500克,陳皮、高良薑、草果、大蔥、醋、胡椒各適量。
做法:1、將烏骨雞洗淨切塊,大蔥切段。
2、與陳皮、高良薑、草果、胡椒、大蔥段、醋同煮,文火燉爛。
用法用量:每日兩次,吃肉喝湯。
功效:氣血雙補調理、痛經調理。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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