陰道抗衰老日常保健 私處“年輕態”的祕訣
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陰道抗衰老日常保健
1、充足睡眠和合理的性生活
每天保證充足的睡眠,不要熬夜,否則會降低身體對疾病的抵抗能力。
同時要注意把握好性生活頻度,每週性生活超過3次者,尿道感染髮生率大爲增高。
2、保證“私處”通氣
就像你身體的其他部位一樣,陰道也需要新鮮空氣。如果緊身牛仔褲或者人造纖維的內褲讓“她”喘不過氣來的話,細菌就會大量繁殖,很容易造成感染。
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外,儘可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物,它們都會引起體溫升高、細菌滋生,從而加劇酵母菌的數量,引發陰道炎。
3、講究個人衛生
要勤洗澡,不提倡洗盆浴,衣物要單獨存放;要經常換洗內褲,特別是新內褲或長久不穿的內褲,穿之前要清洗晾曬;穿透氣好、吸溼性強的棉織品內褲,儘量少穿緊身褲或牛仔褲,多穿透氣性好的裙裝,這對保護女性身體健康是非常重要的。
4、PC肌訓練
這種訓練可以收緊骨盆附近的肌肉和PC肌,不但能保持陰道緊緻,還會促進陰道內壁的血液循環,增加它的敏感性。
做法:用抑制小便的力度和方法,每次維持2秒以上,一天三次,每個月堅持15天。
5、蘿蔔蹲
清晨洗漱之前,先在房中踱步3分鐘,以達到伸展身體的作用,然後雙腿分開站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的動作,整個過程動作要緩慢。這樣做可以讓陰道全方位舒展,卵巢、子宮也會隨之運動,增加陰道肌肉的韌性。
很多女性朋友不清楚自己的陰道是否走向衰老,其實只要符合以下幾點情況,就代表你需要進行保養與抗衰工作了。
①老化鬆弛;
②刺激反應敏感度下降;
③陰道壁滲液減少;
④陰道內環境紊亂;
⑤尿失禁。
私處“年輕”有什麼好處
1、增進夫妻感情
性生活和諧會增加夫妻間的親密度,據研究顯示:與金錢相比,和諧夫妻生活可讓人感覺更加幸福、健康,大大增加了夫妻雙方的幸福指數。
2、延緩衰老
和諧的性生活可以刺激雌激素的分泌,進而使卵巢功能得到鍛鍊,使卵巢處於較好的健康狀態。卵巢功能正常,女性容光煥發、面色紅潤、色斑淡化等。
3、恢復健康狀態
私密處恢復青春時期改變,緊緻、潤滑,進而使陰道內PH值正常化,使女性陰道內免疫力提高,降低了婦科炎症感染率。同時,還會糾正輕中度壓力性尿失禁,解決女性的難言之隱。
4、重建自信
私密部位青春改變後,變得像少女一樣緊緻潤滑、並且沒有婦科炎症的騷擾,無論在愛人面前,還是同事之間,都能夠展現自信魅力,成爲真品女人。
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