治療月經提前的食療藥膳
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正常女性的月經週期爲28天左右,如果月經來潮週期總是提前7天以上,甚至1個月內兩次來潮者,則稱爲“月經先期”,亦稱“經期提前”或“經早”。如僅超前3-5天,且無其他明顯症狀,屬正常範圍。偶爾超前一次,也不算經期提前。
“經期提前”的成因:
中醫認爲,月經能否正常來潮,與肝、脾、腎以及衝任二脈關係最大。而導致月經提前的原因,主要與以下兩種因素關係最爲密切。
因素1:氣虛
飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”難免乘機“興風做浪”,導致月經提前來潮。如《景嶽全書婦人規》雲:“若脈證無火,而經早不及期者,乃心脾氣虛,不能固攝而然。”
因素2:血熱
素體陽氣盛,或過量食用辛辣食物和補品,或情志抑鬱,或久病失血較多的人,都容易血熱。血得熱則枉行,流速也加快,以致經期提前。《丹溪心法》說:“經水不及期而來者,血熱也。”血熱又有實熱、虛熱,肝鬱化熱之別。
遏制“經期提前”的中醫之道:
對月經提前的治療,國醫國藥比現代醫學療效更爲確切。祖國醫學認爲,月經提前的治療原則,重在調經以治本,一般而言,如先病而後月經提前,當先治病,病去則經自調;若因經不調而後生病者,當先調經,經調則病自除。
經期提前是月經不調中常見的一種,輕者只要注意調節飲食即可,重者連服幾劑中藥也可緩解或恢復正常,所以,沒必要爲此憂愁煩惱。
1、“經期提前”之虛熱型:
信號:經期提前,量少,顏色紅,質地黏稠,手足心熱,兩顴潮紅,舌紅少苔。
治療大法以養陰清熱爲主,方用兩地湯。
方例:生地15克,玄蔘10克,白芍15克,麥冬10克,地骨皮10克,阿膠10克(烊化)。
若午後潮熱者,加青蒿、鱉甲。
藥膏:
兩地膏(兩地湯改型)取生地、地骨皮各30克,玄蔘、麥冬、白芍各15克,加水煎取濃汁300毫升。阿膠30克,加水60毫升烊化,對入藥汁內,再加白蜜40毫升,放文火上調勻。每次服20毫升,每日3次。
冬地膏天冬、麥冬、生地各250克,水煎去渣,加蜜適量收膏,每次服10毫升,每天3次,經前3-5天開始服用。
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2、“經期提前”之實熱型:
信號:月經提前,量多,顏色深紅或紫紅,質地黏稠,心胸煩悶,面紅口乾,尿黃便祕,舌紅苔黃。
·治宜清熱涼血,方用清經湯加減。
方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黃柏10克。
若口乾口渴較重者,則加元參、知母清熱生津;若經血量多且數日不減者,加黃連、炒梔子、側柏炭、阿膠等清熱止血。
藥膳:
藕柏飲取生藕節300克,側柏葉100克,搗爛取汁,加冰糖適量,用溫開水沖服,每日兩次,經前連服3-5天。
地黃粥鮮生地洗淨切片,煮濃汁濾出,粳米粥加蜜(或冰糖)適量,入地黃汁100毫升,調勻,每日服兩次,每次250毫升左右,經前連服4-6天。
大薊速溶飲鮮大薊2500克,洗淨切碎,加水適量,中火煮1小時,去渣,以文火濃縮。停火待溫,入白糖500克,攪拌均勻,冷卻晾乾。每次10克,沸水沖服,每日3次,經前服用。
食療:
取幹芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,療效顯著。
取絲瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖適量內服。
取幹芹菜50克,金針菜15克,加水300毫升,煎取200毫升汁液,月經前每天服1劑,連服5-7天。
3、“經期提前”之氣虛型:
信號:經期提前,量多,顏色淡,質地稀薄,心悸氣短,精神疲倦,小腹有空墜感,舌淡苔薄。
治宜補氣攝血,健脾固衝,方用歸脾湯加減。
方例:人蔘10克(或黨蔘15克),黃芪15-30克,當歸12克,炒白朮10克,茯苓10克,遠志10克,龍眼肉10克,白芍15克,熟地15克,烏賊骨15克,牡蠣30克,甘草6克。
血量多者可加陳棕炭、血餘炭等止血。
藥膳:
烏骨雞1只,當歸10克,黃芪15克,茯苓10克。雞洗淨去內臟,再將諸藥放入雞腹內,用線縫合,放砂鍋內,煮至爛熟,去藥加調味品後食肉喝湯,分1-2日服完,經前每天1次,連服3-6天。
取黑豆30克,黃芪15克,黨蔘、蓮子各10克,加水適量,煎20分鐘,再加紅糖30克調服,經前每天1劑,連服5-7天。
參芪大棗粥黃芪,黨蔘各30克(或人蔘10克),蓮子15克,大棗10枚。加水適量,用文火煮至湯甜爲度,去黃芪,吃黨蔘、大棗與蓮子,喝湯(有外感實熱者不宜)。
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4、“經期提前”之肝鬱化熱型:
信號:經期提前,經血量或多或少,顏色或紅或紫,或夾有淤血塊,乳房、胸脅、小腹脹痛,心煩易怒,口苦咽乾,苔薄黃。
治宜舒肝清熱,方用丹梔逍遙散加減。
方例:柴胡6克,當歸15克,白芍15克,白朮10克,茯苓10克,丹皮10克,梔子10克,薄荷6克,丹蔘20克,制香附10克,生甘草10克。
若胸悶噯氣,加枳殼、青皮;乳房、胸脅脹痛明顯者,去白朮,加鬱金、青皮舒肝理氣;經血澀少,血塊多者,加澤蘭,益母草以活血化淤。
藥膳:
取青皮6克,山楂肉15克,當歸10克,白芍12克,加水適量,煎15分鐘,溫服,經前每天1劑,服3-5天。
取當歸10克,白芍15克,益母草30克,雞蛋兩個,加水適量同煮,雞蛋煮熟後去殼,再煮數分鐘,吃蛋,喝湯,經前每天服1次,連服3-5天。
食療:
韭菜100克切段,羊肝150克切片,共放鐵鍋內急炒,加調料佐餐,於經前連服1周。
月經提前的血熱型患者,飲食宜清淡,苦瓜、西瓜、黃瓜等最適宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、溫燥性香料如胡椒、八角以及羊肉、狗肉等。肝鬱化熱型患者,還要特別注意保持平和樂觀的心態,儘量避免生氣動怒。
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