女性腰痛可能是婦科炎症
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如何區分不同類型的腰痛?
1.普通的腰痛,主要是勞累,劇烈運動或工作久坐引起的。這種腰痛通過休息就可以得到緩解。
2.腰椎疾病所導致的腰痛同時還伴有下肢放射性疼痛、麻木、下肢發涼、肌肉萎縮等症狀。
3.腎病也會導致腰部兩側疼痛,並伴有水腫、尿中泡沫增多、血尿、高血壓等問題。
4.婦科炎症導致的腰痛多是腰腹疼痛,有肌肉厚重感,還有老想解大便的感覺,或者是肚子檢查的時候,小肚子一摸起來就疼。此外由於炎症作用還會伴有白帶增多等情況。
既然女性腰痛與婦科炎症有如此密切的關係,筆者在此就給大家介紹幾種預防婦科炎症的方法:
做好個人衛生,預防慢性感染
中國婦科醫師協會理事長張震宇教授指出:夏季是婦科炎症的高發季節,女性朋友做好日常防護非常重要。建議每天洗澡,這對私處清潔要慎重,可以選用含有黃柏、蒼耳成分的中藥洗液定期清潔外陰,如仁和的婦炎潔等,清潔的同時可以有效達到清爽抗炎的作用。
加強身體鍛鍊,提高抗病能力
日常工作中,女性朋友要注重勞逸結合,學會放鬆心情。對女性來說瑜伽、散步都是不錯的選擇。鍛鍊的最佳時間在14:00-19:00之間,特別是太陽西落時,人體運動能力達到最高峯,視、聽等感覺較爲敏感,心跳頻率和血壓也上升。按“生物鐘”規律來安排運動時間,對健康更有利。
均衡飲食,增加營養
夏季炎熱,人們的食慾降低,女性朋友要注意營養攝入。維生素B1又稱抗神經炎素,對於慢性婦科炎症大有裨益,穀類食物一般含維生素B1較多,所以女性朋友切忌不要因減肥只吃菜而忽略主食。
關愛自己,避免女性腰痛要從日常生活做起。
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