月經不調的注意點你知道嗎?
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2.注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
你會月經不調嗎?這些女性容易月經不調
少女月經不調,需注意飲食!
月經初潮要注意保健 少女必知的月經知識
月經不調的女性飲食要注意事項
你知道新生兒的特點嗎
女人坐月子注意事項:你必須知道的坐月子注意事項
體檢前需要注意這些你知道嗎
女性月經不調的類型 日常調理的五大注意
孕期注意要點 孕期風水禁忌你知道嗎
月經不調是宮寒的症狀 注意好飲食調理
月經不調有哪些注意事項
月經不調可以吃阿膠嗎 吃阿膠注意什麼
月經不調怎麼辦 經期注意事項
月經不調的原因你瞭解嗎
月經不調飲食調養及注意事項
月經不調的原因 你知道嗎
洗澡的注意事項 洗澡的健康知識你知道嗎
激光祛痘你不能不知道的注意事項
調節月經不調的食物 月經期間必知的注意事項
你知道體檢前應該注意什麼嗎?
減肥後月經變的不準時 這幾點你要注意
經期注意事項 日常如何調理月經不調
男士洗澡注意問題你知道嗎
怎麼知道自己月經不調 有哪些調理偏方
你的月事正常嗎? 月經不調怎麼辦?
你不知道的事 月經的9個小祕密
患上月經不調該注意什麼呢
女性熬夜對月經的影響,你知道嗎
冬天坐月子的注意事項 你知道幾個
脾虛致月經不調 調理要注意什麼
你知道刮痧有哪些注意事項嗎?
月經期間注意事項 月經不調吃什麼好
女性月經不調要注意什麼