女人月經不調吃啥比較好?
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女性朋友每個月月經來時最怕的就是月經不調或月經不來。月經不調引起的原因有很多,但是女性有月經不調吃什麼食物好呢?
月經不調食療1:桃仁牛血羹
桃仁12克,鮮牛血(已凝固者)200克,精鹽少許。桃仁去皮、尖,研細,與鮮牛血同放入鍋中,加水500毫升同煲成湯後,調入精鹽即可。佐餐食,適用於血瘀型閉經症。
月經不調食療2:黑豆紅花湯
黑豆50克,紅花5克,紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯,至黑豆熟透,放紅糖融化即成。食黑豆,飲湯。每日2次,適用於血虛氣滯型閉經症。
月經不調食療3:桃仁紅花粥
桃仁1O克-15克,紅花6克-10克,粳米50克-100克,紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥,與紅花一併煎煮,去渣取汁,同粳米煮爲稀粥,加紅糖調味。溫熱服,每日1-2次,適用於氣滯血瘀型閉經症。
溫馨提示:
1、多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
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