女性生理期不正常該怎麼辦?
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月經量多,如果一直是這個樣子,其實也屬於正常。通常造成月經量較多的主要原因是血熱、氣虛、血瘀三方面的原因:
血熱:這一型的女性屬於陽性體質,平時愛吃辛辣煎炸的食物。有的平時心情鬱悶,以致肝鬱化火;有的思慮過度,以致心陰 不足、心火偏亢;有的是因爲感受到外界的熱邪 ,熱邪迫血妄行,所以引起了月經過多。
氣虛:這一型的女性平時身體虛弱,或者久病後脾氣受損。有的平時太勞累,又吃過多寒涼的食物,終致脾氣受損,中氣虛弱,氣不攝血,以致月經經量過多。
血瘀:女性有小產 、人工流產的病史,其體內比較容易積聚瘀血。有的是因爲長期心情鬱悶,導致體內瘀血停聚。若瘀血不去,則新血就不能在經絡中正常運行,以致於月經會過多。當女性發現自己月經過多時,應該去醫院檢查,徹底找出過多的原因。因爲若是月經過多而沒有及時治療時,可能會轉爲崩漏,所以應該特別注意。
乳房脹痛 生理性疼痛不用太擔心
生理性的乳房痛多與月經有關,月經前一週左右的乳腺壓痛被認爲是正常的。
經期乳房脹痛:是乳房疼痛的最常見類型,在所有的乳腺疼痛中約佔65%,平均發生年齡35歲。疼痛多在月經來潮前3~7天左右出現或加重,月經來潮後逐漸消失或減輕。每月疼痛的程度並不一致,常見爲沉重感、脹痛或鈍痛或偶然短暫的針刺感。而且伴有壓痛性的乳房結節,壓迫、活動或用手提物時加重。#p#副標題#e#
不過你說一直脹痛的厲害,有可能是乳腺增生 ,一般經期前疼得厲害,可以摸到條索狀的物體(不是腫快)。其他時間不疼痛或者輕微疼痛。
自檢的方法:平躺,有外上到內上,到內下,再至外下。可以雙側對比觸摸。要用手掌平按觸摸,不要捏,捏的話人人都有“腫塊”的。
只要自檢沒有觸摸到具體的腫物,應該沒什麼問題。厲害的話就要去醫院檢查或者吃藥了,一般痛的話應該沒有什麼大病的,可能只是乳腺增生,不痛得硬疙瘩纔有問題。
經期正確飲食才能調理你的身體
很多女性在月經來潮前,有乳房脹痛,腹脹,下腹脹痛,易疲勞,憂鬱,失眠等症狀。如果在經前和經期能注意飲食調理,即可減少這些不適感。
1.月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆 充血。
2.月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥 等。
3.月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
4.月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
五種食療法調理月經不順:#p#副標題#e#
1.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
2.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
4.山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉爲度。功能活血化瘀 。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
5.茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣 。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
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