女人經期養生把握11大要點
本文已影響9.88K人
本文已影響9.88K人
小編推薦:揭密女人慾望最強烈的時刻!
1.月經期間儘量不要洗頭
如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2.月經期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。
3.忌喝冷飲
這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4.吃點甜食
月經期間吃巧克力、蛋糕,因爲生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。
小編推薦:女人私密處爲啥會變黑? 女人必知:親熱對身體的10大好處#p#副標題#e#
小編推薦:揭密女人慾望最強烈的時刻!
5.拒絕疲勞
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化
女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因爲發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟。
7.忌盆浴
因爲生理期子宮口比較張開,同樣地也較爲容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
8.月經期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯,可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裏髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
小編推薦:女人私密處爲啥會變黑? 女人必知:親熱對身體的10大好處#p#副標題#e#
小編推薦:揭密女人慾望最強烈的時刻!
9.月經期後的調養
吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血纔有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好
生理期間因爲毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因爲造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
11.有人月經期間會腰痛
可以考慮用熱水泡腳增加血液循環,同時也可以轉移注意力,腰好象就不那麼疼了。
小編推薦:女人私密處爲啥會變黑? 女人必知:親熱對身體的10大好處
名人經典語錄 人要學會把握自己
寒冬養生把握10點更健康 寒冬養生把握十大要素
女人生理期的11個調養方案
泡妞要把握住女生找你幫忙的機會
春分如何養生好 把握春分養生好時機
女人經期食物大盤點 飲食要多注意
把握護膚最好的時期 女性生理期肌膚保養
男性養生 中年男人養生八大要點
女人吃棗養生五要點
晨跑好處多 5大要點助女人養生
備孕二胎 首先要把握好“黃金期”
孕前準備 把握生男生女的方法大全
怎麼把握養生保健時間
把握祛痘關鍵點 不要月球臉
夏季如何把握時機養生
女性經期要注意的八大點
這個時候什麼都不穿有助養生 女人們要把握住機會
追女生的節奏如何把握 追女生要把握什麼節奏
女性經期保健五大要點
老人健康吃早餐 把握時間更養生
男女朋友交往把握尺寸很重要 戀愛初期男生要多考慮女生
經期爲什麼可以豐胸 把握時間很重要
培養孩子情商 把握生活點滴
把握每天的十大黃金時間 能保健養生
女性冬季如何養生 把握五個養生常識
想要輕鬆職場得把握十個要點
如何豐胸減肥 把握經期時段
把握七點預防甲肝
經期是美肌黃金期 愛美的女性都該好好把握
把握飲食 決定生男生女
冬季想要健身好 要把握這些要點
屢獲女人芳心 男人泡妞要把握15分鐘
如何把握夏季養生的度
女性外陰易患8種病 女性外陰需多加護理
中醫熱敷治療痛經方法
父母下機遺忘女兒被網友吐槽 這難道是假爸媽嗎
客廳燈的搭配技巧-客廳燈的清潔與保養
國內適合窮遊的城市 月薪3000就可以去的地方
什麼表現屬於子宮癌的症狀
南海一號不能說的祕密 南海一號沉船上發現的文物有哪
囧媽提檔至大年三十 2020年春節檔還有哪些電影
預防弱視的方法有哪些呢
補水保溼面膜 蘊含氨基酸精華幫助皮膚恢復水油平衡
遇到路怒症怎麼辦 教你如何機智應對
地震最新消息:四川雅安地震死亡人數增至181人
美國研究發現碳水化合物是心臟病“元兇”
適合給朋友的早安問候語語錄69條
鍾麗緹張倫碩怎麼認識的 明星戀愛真人秀終獲成功