揭密經期的10大不當之舉
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
經期的10大不當之舉:
1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極爲重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
2、過於勞累
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。
3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因爲濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期#p#副標題#e#
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
4、營養不足
因爲月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經、閉經、帶下病症。
5、依然性生活
經期應禁止性生活,因爲月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,而且還可能使經血量增多或經期延長。
6、受寒涼
經期注意保暖,避免着涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。
7、坐浴
有些人平時喜歡坐浴,但在月經期,因爲子宮頸口微開,坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期#p#副標題#e#
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
8、穿緊身褲
如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
9、高聲哼唱
女性在經期呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。
10、做檢查
育齡女性在月經前,處在排卵階段,此時作x線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎髮育不良,造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期
與衆不同的動物有哪些?10大動物之間的交流舉例(驚呆)
薛之謙經歷了哪些挫折 揭薛之謙10年經歷了什麼
揭密孕期八大注意12大禁忌
揭祕:你不知道的10個孕期症狀
男女之間那些不爲人知的10個小祕密
經期不能吃的10種食物
揭祕女人胸部10個私密問題
孕期15種流行說法大揭密
揭密孕期房事的N個提示
周渝民喜當爹!妻子祕密產下小公舉!
揭密女性避孕的七大祕密
揭密女人絕不能洗澡的五大情況
經期穿衣不當或致不孕 經期穿衣原則
備孕的11困惑大揭密
經期10種不適的飲食療方
揭密21個你不懂的牀上小祕密
揭祕!放屁有這10個小祕密
揭密!男人也想當小三
4個不當之舉讓孩子變成近視眼
孕10周:孕期B超大揭祕
考古界不敢公開的祕密揭祕 三大古地不可告人的祕密
揭密五大男性腰痛原因 當心惹上腎結石
揭密不宜受孕的五大情況
經期不防曬當心長斑
揭密懷孕前必做的10件事
過期護膚品巧妙用途大揭密
揭密孕期不宜吃的水果和蔬菜
2014生肖蛇10月運勢大揭密 好運不斷呈上升
揭祕經期飲食的7大誤區
12星座男的愛情地雷區大揭密
寶寶吃蔬菜的八大不當之舉及正確做法 寶寶吃蔬菜的八大不當之舉及正確做法是什麼
月經期的私密事
經期同房的危害大揭祕