月經推遲吃什麼水果好
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導致女性月經不調的因素有很多,有的是疾病因素,有的是環境因素,月經不調的形式也有很多,主要有月經先期、月經後期、月經先後不定期、月經過多、月經過少和經期延長等等。
那麼月經推遲的時候吃什麼水果好呢?月經不調的女性患者水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。月經不調的話可以多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。另外,女性月經期不宜過食生冷的瓜果,也不能吃一些刺激性的食物,飲食儘量以清淡爲主,要均衡營養,適當的鍛鍊身體。
有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。
女性不僅要清楚月經不調吃什麼水果好,最重要的是要知道好在哪裏,最好是通過飲食來調節自己的月經週期,但是如果嚴重的話就不能再通過飲食調節了,要及時到正規的醫院檢查和治療,以免耽誤以後的生育能力。
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