防流感注意小寶寶腿和嘴
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天氣乾燥、早晚溫差大,本來就容易讓人感冒。更何況很多孩子管不住嘴——或暴飲暴食或辛辣、生冷、油膩、肉類、甜食吃多了,腸胃很難負荷,就會食積。這時,稍遇風寒,更容易感冒。
重視甲流別忽視季節性流感及時帶孩子接種疫苗
現在,有些家長一見孩子發燒、感冒了,就會想到甲流,馬上就帶孩子上醫院,甚至一天幾次就診,結果反而增加了在醫院裏交叉感染的危險,可能導致病情反覆甚至加重。
多喝湯水防食積提高孩子的免疫力
雖然疫苗是預防疾病最有效的方法之一,但任何疫苗的保護效果都不可能達到100%。無論是預防季節性流感、甲流還是普通的感冒、咳嗽,關鍵是要提高孩子的免疫力和抵抗力。
▲管住孩子的腿
1.不去人員密集、封閉的公共場所。
2.適度運動。每天去空氣好的公園、廣場跑跑步、跳跳繩等。活動後,立即給孩子擦乾汗水,換上乾爽的衣服,免得着涼。
另外,專家提醒,根據氣溫及時給孩子增減衣服,寧願穿少一點絕不穿多一點,以免捂得熱、出汗多,影響身體抵抗力;讓孩子吃香蕉、喝蜂蜜水,以免便祕產生大量毒素堆積體內,導致抵抗力下降;睡眠充足、不熬夜、不勞累、心情舒暢,也能提高孩子的免疫力和抵抗力;及時治療孩子的貧血、營養不良等會降低免疫力的疾病。
▲管住孩子的嘴
1.忌辛辣、刺激、生冷食物,這些食物會刺激咽喉,容易誘發、加重咳嗽。
2.少吃甜食、油膩食物,別讓孩子過於滋補(魚、蝦、肉等高蛋白食物吃得過多)或過飽,以免食積、內熱、傷脾胃。假如孩子出現食積,除了節食(比平常飯量減少1/3~1/2),還可以讓他們吃一些山楂或將雞內金碾成面後用水沖服。再不行,還可以吃有清熱、消食功效的保和丸。
3.讓孩子多喝湯湯水水,多吃新鮮蔬果,還可以用一些養陰潤燥食療方。
食療方附下:冰糖梨湯,以紅梨最好,可以潤燥、止咳;雞蛋銀耳羹,或熬稀飯時放幾瓣百合,每天早晚喝一點,能潤肺;用麥冬泡水喝,也能養陰、潤燥;雪梨燉川貝,將梨心挖掉,放入2克~3克川貝,加少許冰糖,然後上火蒸或燉,早晚讓孩子吃一次,也能潤肺、清痰。
4.過敏體質的孩子,換季時,不要喝碳酸飲料,少吃魚、蝦等海鮮。
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