經常取悅他人也是病 如何改變現狀
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一個人如果沒有脾氣,看起來可能更容易被他人接受,但是,生活中越是沒有脾氣的人,反而越容易被人不當回事。心理健康專家認爲,人就是這樣一個矛盾的動物,爲了某一種目的去取悅他人,更是換不來應有的尊重。
經常取悅他人正常嗎?
我們通常自童年起就需要取悅他人。我們做讓別人高興的事情,得到正面的心理強化--從此我們便不可自拔了!然而,取悅他人的慾望常常會陷入失控狀態,我們就無法發現我們真正想要的是什麼。
由於重視別人的舒適甚於自己,多年以後,我的許多患者心中羞愧不安、孤獨抑鬱、悲傷失落、滿腹怨氣--那纔是真實情況,對嗎?儘管我們嘴上說着"與我自己相比,我更重視讓你舒服。比起感覺過着我真正想要的生活,你心中的安寧對我更加重要。"
我們如何改變現狀?
如果取悅他們對你來說是無關緊要的事情,對你可能做出什麼樣的改變做出評判。
與那些你已經對其不再有病態的取悅意向的人開始對話,讓他們知道你將努力遏制自己取悅他人的傾向。當他們知道後,大多數人對你的改變更多持開明的態度而少有被冒犯的感覺。這個改變與他們無關,只與你自己有關。
從現在起,當有人找你幫忙,問你問題,或者激起你沒有理由地想要取悅他人的本能時,就說:"我能考慮一下嗎?"跟他們定下一個時間,到時候你會對請求做出答覆。倘若我們能留給自己一些空間,我們就能回頭對我們真正所需的做出正確的判斷。
總而言之,今後生活中,一定要做回自己,而不是整日生活在取悅他人之中。要想得到他人的尊重,該發脾氣就發脾氣吧。不要認爲這樣會影響到你們之間的關係,適當的發脾氣反而有益於建立良好而平等的關係。
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