哪些食物能改善性功能
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中醫認爲動物類食品爲血肉有情之品,能起到填精的作用。如鹿鞭、豬心、豬肝、豬腦及羊心、肝、脊髓等等。
含精氨酸食物。主要有山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、墨魚、凍豆腐、豆腐皮等。這類食物含有較多的氨基酸中的精氨酸,而精氨酸是精子生成的主要成分,攝取的精氨酸多了,製造精子的原料就充足,自然促進精子的生長,有利於改善性功能。
含鋅的食物。由於鋅對男子生殖系統正常的結構和功能的維持有着重要的作用,男孩生長缺鋅時,發育便會停滯,還可導致睾丸萎縮。成人體內缺鋅則可出現性機能降低,影響性慾。爲此多食~些含鋅的食物如牡蠣、牛肉、雞肉、雞肝、豬肉、花生米等,可以增強性慾,提高性能力。
其他如核桃、鴿蛋等食品具有納腎氣的作用;羊肉、狗肉、蠶蛹、韭菜、麻雀等食品性多溫,能發動腎中元陽;牛奶、黑木耳、紅棗、桂圓、蓮子、阿膠、蜂蜜、桑葚、菠菜、葡萄等食品能補氣養血,使氣血充盈,循環不息,性功能自然會旺盛。
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