不孕不育飲食3療方 幫你走出不育困擾
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仙人粥
選材:何首烏30~60克,紅棗5~9枚,粳米(或糯米)100克。
製作方法:先將何首烏加水煎,取濃汁,去渣。粳米、紅棗,洗淨,入鍋中煮成粥時,傾入首烏藥汁,再沸,後加適量冰糖,即可食用。
功效:健脾和胃,益腎填精。本膳用首烏,滋腎陰填精血,紅棗,健脾調營,粳米,和胃養陰。此膳對脾腎不足,陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。
當歸生薑羊肉湯
選材:當歸20克,生薑10克,羊肉500克。
製作方法:將羊肉洗淨,切成4釐米見方小塊,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加當歸、生薑,煎取藥汁約200毫升,去渣,備用。羊肉,入鍋內加水,文火燜煮,肉爛熟,加入藥汁,兌勻,並加鹽、蔥、味精等調味品,稍沸,即可食用。
功效:溫陽補血,益腎調經。本膳用當歸,養血調,生薑,溫中祛寒,羊肉,富含蛋白質,能補下元。故適用於腎陽虛虧,精血不足,月經不調而致的不孕、不育。
海蔘水魚煲
選材:水魚一隻(鱉,重約300克),海蔘50克,黑木耳50克,杞子20克,巴戟肉20克。
製作方法:將黑木耳、海蔘,用水發,洗淨,並剖開海蔘,洗去內雜。洗淨枸杞子、巴戟肉,開水浸軟,備用。水魚,宰後用熱水燙,洗去外膜,切開洗淨,去掉內臟,切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海蔘、姜、蔥,放於燉盅內,加適量水、料酒、雞精、鹽,隔水燉1小時,即可食用。
功效:滋養肝腎,填精益髓。本膳用杞子,養血補肝,巴戟肉,溫養腎元,黑木耳,補腎陰,能活血調衝,並富含蛋白質,海蔘,補下焦肝腎,水魚,養肝陰。故本膳能治肝腎不足,衝任失養,女子月經失調及不孕、不育。
對於患有不孕不育的患者來講,一旦患病多數患者都能積極的採取措施進行治療,但是在治療的同時要提醒患者,一定要注意做好不孕不育症飲食,根據自己的病情合理的選擇藥膳,這樣纔對疾病的康復有幫助。
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1、枸杞肉丁
食譜材料:豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。
製作方法:肉洗淨後切成小丁,用刀背拍鬆,加酒、鹽、溼澱粉拌和。醃製15分鐘後,滾上千澱粉,用六、七成熱的油略炸後撈出。待油熱後復炸並撈出,油沸再炸至酥盛起,枸杞磨成漿調入番茄醬、糖、白醋。成酸甜滷汁後倒人餘油中炒濃後投入肉丁拌勻即可。
健康提示:補益腎精、滋養陰血,適於腎陰虛之不孕。
2、肉桂粥
食譜材料:肉桂粉1-2克,粳米100克,砂糖適量。
製作方法:粳米洗淨,加砂糖煮粥。將熟時放肉桂粉,文火再煮,至粥稠時即可(久煮效果更佳)。
健康提示:每晚睡前空腹溫服,可以溫中補陽。適用於宮冷不孕。虛寒痛經等症。
3、啓宮粥
食譜材料:制半夏、茯苓、陳皮、蒼朮各10克,香附、神曲各12克,川芎6克,大米100克。
製作方法:將制半夏,茯苓,陳皮,蒼朮各10克,香附,神曲各12克,川芎6克,大米100克煎汁去渣。加入大米(洗淨)同煮成粥。每日2次,空腹溫服。
健康提示:健脾燥溼,化痰祛脂。適用於痰溼不孕,肥胖症。
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