吃番茄真的能防抑鬱症嗎
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隨着社會節奏的不斷加快，生存競爭的不斷加劇，工作壓力的不斷增加，使得越來越多的人處於各種心理亞健康的風險邊緣之中，而患上抑鬱症的人羣也越來越龐大，最近一項研究表示，多吃番茄能使人心情愉快，能夠降低抑鬱症風險。那麼，吃番茄真的能防抑鬱症嗎？
據英國《每日郵報》報道，中國與日本的研究人員發現，每週吃幾次番茄能使人心情更愉悅，對預防抑鬱症等心理疾病有一定的效果。
由天津醫科大學牛凱軍博士領導的中日聯合科研團隊分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況後發現，與那些每週吃1次或不吃番茄的人相比，每週吃2—6次番 茄的人患抑鬱症的風險降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑鬱症的機率會下降52%。同時，甘藍、紅蘿蔔、洋蔥和南瓜等食物對心理健康的幫助不大。研究者稱，已知番茄內富含的番茄紅素能抗氧化，降低前列腺癌及心臟病發作的機率。這一研究可能意味着，番茄紅素還能影響人的心情。
本站溫馨提示，當然以上的研究只是表明番茄對人心情有一定的影響，但是面對各種壓力和困難，保持一個積極向上和樂觀的心態，學會用適合自己的方式減壓，纔是預防抑鬱症的最佳良方！
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