男性怎樣做好日常保腎工作
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
腎爲先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨着腎氣的逐漸旺盛而生長發育,直到成熟。所以腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷。
腎是五臟之根
腎是人體五臟的根,所以五臟都不能夠用過度,你要是把它都用了,那五臟六腑需要的時候就沒了。它等於是國家的國庫。所以,我們就要善於藏精、善於藏氣。那麼怎麼樣保養我們的腎呢?當腎氣虛弱時,乏力、脈弱是肯定的。
小測試:腎虛特點
腎氣虛最大的特點,就是腰痠腿軟,小便多,因爲腎主二陰,小便多說明他腎氣弱,尤其是在夜裏。同樣年齡的人,有人總覺得氣不夠,那麼這時你就要好好保養你的腎氣。
提醒:中醫認爲,腎爲先天之本,是人體發育的根源,臟腑機能活動的原動力,和現代醫學所指的腎臟並不是一回事。
房事要節制
首先,房事要節制。房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大,尤其夫妻到中年以後,一定要注意房事的節制。
不要用腦過度
其次,不要用腦過度。腎生髓,腦髓靠腎來生長,用腦過度便會傷腎氣。
比如很多頭暈並不是腦的問題,歸根結底是腎虛;有的患者找我來看頭暈的毛病,我就用補腎的方法,給他吃一些六味地黃加味,如熟地、枸杞、山萸肉等等,症狀多半會好轉,之後他就不頭暈了。這些藥沒有一味是補腦的,養腦的藥我也一樣沒用,只是補腎,就可以把頭暈的毛病治好。
還有一些人失眠,吃養心安神的藥都不見效果,吃一些養腎的藥,再適當加一點養腦、安眠的藥,睡眠質量自然就好了起來。
注意腰的保養
最後,我們還要注意腰的保養,不要隨便傷了腰,因爲腰裏邊藏着腎虛的命門——兩腎,所以也是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶,其中精和氣的根——元氣元精就在腎裏邊,所以你這個倉庫要保管好,不要讓它漏水,不要讓它受寒。保護好了你先天藏在裏邊的腎精,它就會維持你的生命。然而,現在仍有好多人在過度地用腰,過度用腰的結果是傷了他的腎。
辦公族怎樣做好午睡工作
怎麼做好糖尿病腎病飲食工作
怎樣祛痘有效 做好日常護理工作
多囊腎怎麼做好預防工作呢
男人腎虛該怎麼調理:日常男人養腎方法有哪些
乾性肌膚該如何護理肌膚 日常乾性皮膚保養工作
水楊酸怎麼用 日常做好防曬工作
秋季女性做好五項保健工作
糖尿病怎麼做好日常保健
日常做好咽炎的預防工作很重要
怎樣給孩子做好防曬工作
怎樣做好失眠的調理工作
日常男性腎虛吃什麼補腎好
平時該怎麼做好腎癌的預防工作
遺精怎麼辦 做好5點保健工作
日常補腎粥 男性腎虛吃什麼好
中性皮膚的保養工作要怎麼做
日常生活中要怎麼保護好腎
怎樣做好寶寶的防蚊工作
日常男性腎虛吃什麼好
怎麼做好預防白內障保健工作
秋季怎麼做好肌膚保溼工作
男人性功能障礙檢查 做好日常保養
男士肌膚如何做好保溼工作
這些行爲很傷腎 不想得腎病要做好保健工作
蕁麻疹的日常保健工作
夏季養胃護胃 男性需做好六大保胃工作
怎樣做好預防高血壓的工作
準爸爸怎樣做好胎教工作
女性如何做好腹部的保暖工作
日本豆腐的做法大全 日本豆腐的家常做法圖 日本豆腐怎麼做好吃又簡單
日常男性腎虛吃什麼補腎好呢
灰指甲的預防工作怎樣做好