5個習慣容易口臭 解決口臭的方法有哪些
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出門在外,若是有口臭那是很尷尬的一件事。雖然口臭不會致命,卻會造成生活中諸多不便和困擾。那麼,遭遇口臭該怎麼辦?一起來了解吧。
口臭形成的原因:
1、錯誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時呢還容易引起口臭。爲了預防口臭保持牙齒健康,平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。另外,爲了避免因刷牙錯誤而引起口臭,也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
2、舌苔
我們有時候會通過鏡子看到自己舌頭上長有白色苔一樣東西,那就是舌苔了。舌苔的數量越多,越是容易引起口臭的問題。所以在平時刷牙的時候,也要多注意舌苔的清潔。
3、不吃早餐
很多女性爲了減肥,忽略了早餐的重要性,不吃早餐不僅起不到減肥的作用,同時還會引起阻礙預防口臭的唾液產生,導致口腔健康受損。同時,飲食不規律也是導致口臭的一個原因。所以想要改變口臭,就需要改變自己的飲食習慣。
4、咀嚼次數少
咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。
因此,吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據瞭解,獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對食物咀嚼的次數較多,同時唾液的分泌量也會增加。
5、內臟疾病
人一旦患有內臟疾病,體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外,這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。那麼就讓我們試着去檢查一下內臟是否存在疾病的徵兆呢?
有助解決口臭的方法:
1、做好口腔保健,定期給牙醫清洗牙齒,清除牙菌斑、牙結石。
2、飯後培養刷牙的習慣,搭配牙間刷和牙線輔助,清除牙內食物殘渣,可以避免口中細菌孳生。
3、研究證明用牙刷清潔舌苔可減緩口臭。
4、常喝丁香茶還能除口臭,保持清新口氣,這主要是針對胃寒引起的口臭,只要多喝丁香茶,戒掉寒涼食物,就能很快消除口臭。
5、避免飲用咖啡,食用重口味、辛辣食物。吸菸和飲酒也會加重口臭。最好戒菸限酒。
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