久坐不動對男性前列腺傷害大
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在現代這個社會,人們變得越來越懶了,很多時候都是在凳子上面度過的。坐着雖然舒服,但大家知道嗎?久坐是不利於健康的哦!特別是男人,男人久坐不利健康的情況比女性的還尤爲明顯。大家在平常的生活中要多注意一下這些保健常識啦!
爲什麼會說男人久坐不利健康呢?是不利於哪一方面的健康呢?下面小編告訴你男人久坐對於前列腺炎的影響。
久坐容易誘發前列腺炎,相信很多男性朋友都知道,但有的男性朋友因爲工作的原因,不得不坐上半天甚至更長時間。對於需要長時間坐着工作的男性,更要對前列腺健康有保護意識,譬如每個1小時站起來活動10分鐘。那麼,久坐不動的男性朋友們要怎麼給前列腺減壓呢?
現在很多辦公室的椅子都是軟的,如果要經常坐着,對前列腺的傷害會很大。因爲坐在軟椅子上,前列腺正好受到壓迫,時間一長,就會感到會陰麻木。此外,前列腺還有一個特點是怕冷,而有的辦公室如果空調開得非常低,距離空調近的人坐久了就會感到排尿不舒服,也就是說前列腺開始鬧脾氣了。
那麼久坐不動的男性朋友要怎麼給前列腺減壓呢?經常坐軟椅子的話,可以墊上個硬一點的文件夾;或者側着坐,讓左臀和右臀輪流“值班”,每側“輪流坐莊”10分鐘,這樣可避免前列腺長時間受擠壓。有前列腺疾病的人,還要做好防寒工作,避免空調直吹是一個好辦法。另外,如果工作或會議時間比較長,限制飲水是必要的,免得會議中間憋尿,可以在臨近結束的時候,稍微多喝一些。
如果工作實在忙碌無法經常起來走動,男性朋友也可以在座位上動一動,或者有意識地做一做提肛運動,利用肛門肌肉的收縮,改善前列腺的血液循環。
通過上面的瞭解,相信大家應該對久坐爲什麼不利於健康有利一定的認識。特別是男人久坐不利健康尤爲的重要。所以呢,在平常的工作生活中,男人儘量不要久坐,要多走動一點,儘量活得多一點,讓身體多一點的放鬆。
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