爲什麼會春困 4個食物來提神
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現在已經到了春季了,而在春季到來的時候,很多人都會出現犯困的情況,而出現這個情況的話就是因爲春困在作祟。那麼你知道春困的原因有哪些嗎?日常要怎麼預防春困?
春困的原因
血流量重新分配
當春季到來的時候,天氣是慢慢的轉暖了。而天氣轉暖的時候,我們的血管就會慢慢的出現擴張的情況,而這個時候的血液就會開始重新分配,導致大腦的供血量跟供氧量出現減少的情況。這個時候我們的人體爲了保護身體健康,就會出現休眠的狀態,這樣就會導致我們出現了睏意。
新陳代謝加快
天氣變暖不僅會導致導致我們的血流量開始分配,也會讓人體的新陳代謝出現加快的情況,而當新陳代謝速度加快的時候,就會導致人體耗氧量的增加,使得大腦缺氧,而這樣也就會使得人體出現犯困的情況。
睡眠不足
我們在冬季的時候,其睡眠是非常長的,而一旦到了春季的時候,我們的睡眠時間就會慢慢的出現了減少的情況,這樣也會導致我們的睡眠不足,而身體在這個時候還沒有完全反應過來,到最後就導致春季犯困的情況出現。
提神的食物
薄荷
薄荷是具有提神的作用的,當我們出現犯困的時候可以吃一顆薄荷糖或者吸一下薄荷的味道,就會讓我們的大腦出現振奮的效果,從而起到提神的作用。如果把薄荷加入綠茶一起沖泡的話,其提神的作用就會更大強大哦。
咖啡
咖啡是具有非常強大的提神作用,很多白領在每天早上的時候都會沖泡一杯咖啡來進行提神,從而開始一天的工作。爲什麼說喝咖啡可以提神呢?這個是因爲咖啡裏面含有很多的咖啡因,而咖啡因是具有可以振奮我們神經中樞的作用,所以說喝咖啡是可以幫助我們起到強大的提神作用。
黑巧克力
出現犯困的原因,也有可能是因爲過度疲勞而導致的,而這個時候吃個黑巧克力就很不錯,因爲黑巧克力具有非常多的脂肪跟抗氧化劑,可以幫助我們驅趕疲勞,另外黑巧克力裏面含有的咖啡因還能幫助我們起到提神作用。
檸檬裏面含有很多的枸櫞酸,這種物質是可以起到緩解疲勞的作用。而在平時的時候我們可以使用檸檬泡水,或者在檸檬水裏面加點薄荷來提神,其作用也是不錯的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。
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