尤長靖鎖骨太撩了 男生想要有鎖骨就這麼練
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最近,尤長靖微博發福利,大秀鎖骨。尤長靖鎖骨太撩了,沒想到一直以來都很奶萌的尤長靖,也有這麼撩的一面。這也說明了,男生有鎖骨真的是超級性感了。本來鎖骨就是性感的代表,而男生也並不是只要瘦就會有鎖骨的。那麼男生想要鎖骨應該要怎麼練呢?
尤長靖鎖骨太撩了
在看了尤長靖鎖骨之後,現在就來說說,男生想要有鎖骨要怎麼練。首先,當然是要瘦了,頸部如果脂肪堆積太多的話,就算你有鎖骨也顯不出來。所以第一部,就是要減肉,而且最重要的是頸部的肉。想要瘦脖子,就要多做頸部拉伸。
尤長靖鎖骨
因爲平時不管是久坐,還是長時間用手機用電腦的,頸部就會堆積脂肪,長時間不動,也會變得僵硬。平時可以多做頸部放鬆和拉伸的小運動。這些拉伸動作可以讓頸部的血液循環變好,有瘦頸部和瘦鎖骨的作用。
尤長靖鎖骨
除了拉伸運動之外,也需要配合一定的按摩的動作。在網上有一些頸部按摩動作,是可以專門可以瘦鎖骨的,這些按摩動作的作用,其實也是幫助頸部血液循環,血液循環好了,自然就不會有脂肪堆積了,頸部瘦了之後,鎖骨也會顯現出來。不過要注意的是,按摩的話要注意塗一些精油,這樣纔不至於讓皮膚受損。
尤長靖
另外,想要瘦鎖骨,可以多做一些頸部方面的運動,所以像一些瑜伽裏的頸部運動,就很適合。像瑜伽運動裏的眼鏡蛇式動作,就是瘦肩部,瘦後背很好的動作。瑜伽跟其他運動相比,更有助於拉伸,所以想要瘦鎖骨的話,瑜伽裏很多動作都很有用。
尤長靖的鎖骨
尤長靖鎖骨真的太撩了,而現在的女生們其實都有一定程度的鎖骨情結,所以說男生有鎖骨是會很加分的,所以,男生們趕緊鎖骨練起來吧!
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