秋季保暖除了吃還有什麼辦法 暖胃飲食不妨試一
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秋季天氣比較涼爽,大家需要做的是這保暖工作,除了多穿衣服外,這飲食的保暖也是很重要的,那麼飲食上吃些什麼對於保暖有幫助呢?下面就一起來看看這飲食推薦。
這款面只需要20分鐘就能端上桌,首先,利用5分鐘的時間來製作湯汁。
秋季保暖飲食
準備:橄欖油、綠色(泰式)咖喱、洋蔥、蘆筍、菜花、椰奶、澱粉、紅辣椒
5分鐘湯汁:首先你需要將澱粉和綠色的咖喱全部放入攪拌器當中打碎,再加入椰奶,直至液體表面光滑。
15分鐘制面:將面放入鍋中煮熟取出,放入到湯汁當中,再利用剛煮過面的熱水將蔬菜過水抄熟,並且也放入湯汁當中,最後,如果你是嗜辣如命的人,還可以加入一些紅辣椒提味,並且再放上寫花生更爲香辣。
對於那些有胃病的人來說,季節更替又是到了犯病的時候,所以適當的吃些麪食,吃點兒清淡的就非常有必要。但很多人是一頓沒了肉會死的類型,所以這道雞肉麪條湯應該會符合你的胃口。
製作這碗麪條湯需要橄欖油、胡蘿蔔、芹菜蒜末、洋蔥末、雞肉、百里香、胡椒、寬麪條、雞湯、肉桂。可能食材準備起來有些複雜,但是製作步驟確實相當簡單的,不要認爲會花費你很長時間,只需要30分鐘就足夠了。
製作步驟:
秋季保暖飲食
1.先將胡蘿蔔丁、芹菜丁和洋蔥末大火炒至約7分鐘,直至蔬菜軟化再加入蒜末,繼續炒1-2分鐘。
2.將雞湯、、雞胸肉、百里香、胡椒粉和肉桂加入到鍋中煮沸,將鍋內的食材攪拌均勻,大約5分鐘。
3.加入麪條,大約煮10分鐘,知道麪條煮軟。再加入適量的鹽就可以出鍋了。
秋季保暖很多人想到的是這服飾,當然這個是個很好的解決方式,不過這飲食的保暖也是很不錯錯的,不知道吃什麼好的MM們可以試一試哦。
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