哪些人不適宜禁食瘦身法
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禁食瘦身法是一種簡單可行且更爲有效的瘦身法。它遵循減重的基本原則,即消耗比攝取更多的卡路里。那麼哪些人不適合利用禁食法減肥呢?
·患有糖尿病的人不適宜採用禁食瘦身法,因爲這會導致血糖的上下波動,從而造成不必要的後果;
·血壓低的人也要避免實行禁食法,減少食物的攝取可能會令體內的葡萄糖水平更低,從而讓人感到虛弱和眩暈;
·有出血性潰瘍的人也要避免禁食法,限制食物的攝取會導致胃酸分泌增多,從而讓潰瘍爲你更加嚴重。
Tips:爲使禁食法順利有效進行,在實施之前最好諮詢醫生,看自身體質是否適宜。
Beauty tag 禁食法可延緩衰老
研究表明,除了能夠減少體重之外,控制熱量的攝取對人體健康有諸多的益處,包括:減少癌症、心血管疾病、糖尿病、胰島素抵抗、免疫系統紊亂等疾病的患病風險,另外最重要的是延緩人體的衰老進程,讓人體更加充滿正面能量,增加活力。但前提是:不要連續數天進行禁食法,有計劃和規律性地選取一天作爲禁食日,是最明智和最富有健康回報的選擇。
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