冬季枸杞減肥方法介紹
本文已影響1.48K人
本文已影響1.48K人
枸杞對減肥有什麼效果,如何才能減肥呢,枸杞對減肥有用嗎,以下是減肥的相關介紹,希望能給大家帶來幫助。
枸杞是冬季進補的佳品,同時枸杞一是一種非常好的減肥食品,下面小編就要跟大家分享的是枸杞減肥法,通過枸杞來達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看枸杞減肥我們應該怎麼做吧,幫助大家快速的瘦身成功。
減出來的心得
真正讓我下決心瘦身的是因爲我的新書的出版,我終於意識到自己不能總躲在電腦 後頭不出來見人——書的宣傳工作少不了拋頭露面的活兒。
我開始控制自己的飲食,不吃任何肉類和奶製品,食物儘量吃蒸的煮的,少放糖、 鹽等佐料,尤其是少放油。也就十天的功夫吧,就整整瘦了7斤!然而,正如我開頭 所言,脂肪的形成是日積月累的,所以除了那開頭的7斤外,之後的整整1個月裏我 只掉過1斤肉,無論我怎麼挑吃、少吃、不吃,家裏那臺保健秤上的指針就是紋絲不 動。
我後來又通過一套自創的口訣在一個月內再次減少了6斤的體重。我覺得減少飲食或 者少攝取容易發胖的成分固然是個好方法,但是增加運動消耗卡路里也是另一種行之見效的方式。當然,那種運動並非說的是去健身房裏keepfit,因爲那樣的話身上 鬆弛的部分會自動收緊並轉化爲肌肉,令瘦身更難成功,且一般的上班族也不大可 能有足夠的運動時間去獲得減少體重的目的。要知道在健身房裏運動1個小時所消耗 的卡路里,不過相當於你吃了一顆水果糖所獲得的糖分,所以,我所說的運動瘦身 只是一套行之見效的小口訣,一共4句——能站着絕不坐下,能坐下絕不躺下,能走 路就不乘車,能走樓梯絕不乘電梯!堅持1個月後,除了那6斤體重,我走樓梯也不喘 了,氣色也紅潤起來,對生活的信心更加增強了。
吃什麼減肥 枸杞子可以減肥嗎
冬季汗蒸可以減肥嗎 最適合冬季的瘦身方法
枸杞減肥法 燃脂養顏兩不誤
如何正確吃枸杞子?三種讓枸杞烹飪方法功效更好
沒時間鍛鍊怎麼減肥 冬季飲食減肥方法
枸杞金銀花湯的功效和做法介紹
枸杞效果最好的吃法 枸杞蒸蛋改善眼疲勞
冬季減肥季 這些方法讓你輕鬆享瘦
喝枸杞水能延緩衰老 枸杞有三大禁忌幾類人吃枸杞要注意
冬季可以減肥嗎 冬季減肥的方法
冬季減肥 5種室內減肥方法大全
枸杞的健康吃法 睡前嚼幾粒枸杞有大益
山楂枸杞茶能減肥嗎?山楂枸杞茶的作用介紹
枸杞子怎麼保存?枸杞的保存方法
枸杞什麼時間吃最好 吃枸杞的方法介紹
紅棗山楂枸杞減肥茶減肥效果好嗎
吃醋也能減肥 冬季最有效的六種減肥方法
最好的冬季減肥方法
冬季減肥最快的方法:最簡單有效的冬季減肥方法
冬季減肥的最好方法 冬季減肥的最好方法介紹
枸杞泡水一次放多少粒合適 你知道枸杞泡水喝的正確方法嗎
想要天天用枸杞泡水 應該選擇黑枸杞還是紅枸杞
冬季減肥的方法有哪些