有助減肥的四款湯
本文已影響1.52K人
本文已影響1.52K人
喝湯減肥,那麼喝什麼湯可以減肥呢?有助減肥的湯有哪些呢?下面就來了解一下有助減肥的四款湯。
喝湯還可以滋養我們的腸胃,促進身體的吸收和消化功能,預防脂肪的生成和堆積。至於選擇什麼樣的食材來熬湯也完全可以根據自己的口味來選擇,通常我們都以海鮮和蔬菜爲主要原料,有時候加入一些中藥材更能增加湯汁的營養價值,而且得到的減肥效果會更加驚人。
不過需要注意的是,雖然喝湯可以幫助瘦身,但是飲用量也要有所控制,即使湯飲的熱量比較低,而飲用過量的話還是容易引法肥胖隱患,尤其是在晚餐中。瞭解了基本的喝湯方法,下面我們就爲大家介紹幾款經典的美味低卡湯吧。
一,豬骨玉米湯
豬骨切塊,用冷水浸泡一段時間然後沖洗乾淨,鍋內加水,把豬骨放入,然後加入適量的料酒、蔥姜和白醋,大火煮開一段時間之後轉成小火,中間不斷的把浮沫漂出,大約半個小時之後再把準備好的玉米棒、胡蘿蔔塊和蓮藕片一同放入鍋內,轉到小火蓋上鍋蓋繼續等待半個小時,最後放入適量的食鹽和胡椒粉調味即可。
二,蝦皮蘿蔔湯
蘿蔔洗淨,然後搓成細絲備用。鍋內倒油燒熱,然後把蘿蔔絲放入翻炒,接着加入適量的清水熬煮,等待開鍋之後再把之前洗好的蝦皮也放進去,水再次沸騰之後倒入適量的耗油和食鹽調味,清香美味的蘿蔔湯就做好了。
三,枸杞牛肉湯
牛肉洗淨切塊,然後放入鍋內,請入清水和蔥姜開大火燒沸,不斷的把浮沫漂出。這段期間把冬瓜肉切片,枸杞放在溫水中浸泡一段時間然後洗淨。大約一個小時之後把冬瓜和枸杞放入鍋內,大約等待十分鐘左右加入食鹽和胡椒粉調味,出鍋前撒上香菜末即可。
四,番茄排骨湯
把兩顆番茄洗淨,然後放入沸水裏停留兩分鐘,然後撈出剝皮。排骨放入沸水裏焯一下,把浮沫漂走,然後撈出再次沖洗,放入鍋內,加清水,倒入料酒並且放幾片生薑,開大火熬煮一個小時。期間把番茄片放入油鍋中翻炒一下,然後加入排骨湯中,繼續等待五分鐘,撒入適量的食鹽和胡椒粉,加入香菜更能激發出湯汁的香味。
怎樣走路才能減肥 每天堅持走路有助女人減肥
節食減肥不可取?正確節食有助於減肥
海帶有助減肥 多吃紫菜也能減肥涼菜海蜇減肥奇佳零食海苔助減肥牡蠣好吃又減肥
吃什麼減肥 喝綠豆湯可以減肥嗎
夏季減肥 糙米減肥法來助力
兩款紅豆排毒減肥湯 對四肢肥胖效果更佳
喝水都胖是什麼鬼?五步減肥操助你減掉肥肉
10個減肥原則,助你快速減肥功
有助菸民護肺的三款美味湯!
減肥能吃肉嗎 適當吃肉有助減肥瘦身
四季春茶有茶多酚嗎 四季春茶有助於減肥嗎
女子網購減肥藥吃出精神病 這款減肥藥竟然有毒
減肥 減肥必備的五款食物
夏季降火的湯有哪些 3款湯品減肥降火
減肥期間吃肉好嗎 適當吃肉有助減肥
什麼水果有助於減肥 有助於減肥的十四種水果
暑假期間 5款減肥湯讓你健康享瘦
冬季怎麼喝湯減肥 推薦4款冬季瘦身湯
春季減肥吃什麼 推薦4道減肥湯
哪些水果有助於減肥:藍莓(減腹)
跑步減肥別瞎跑這是什麼梗 跑步有助於減肥效果大嗎
冬季如何減肥 多吃6種苦澀食物能幫助減肥
低碳水化合物減肥食物有哪些?這些食物有助於減肥