史上最IN的減肥祕密武器
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今天說的祕密武器就是飲品!它們可以喝掉你的脂肪哦。不相信?你看了就知道!
1、運動前的高效減肥飲品:綠茶
一項研究發現綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%,同時還可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做過實驗,他們把一些老鼠扔到水池裏,讓它們折騰到精疲力竭。結果發現,那些餵食了綠茶萃取物的老鼠體力更加持久,而且在10周以後,它們消耗的脂肪明顯更多。這項研究的組織者相信,在運動之前喝一杯綠茶對人體也有同樣的功效。
2、減肥酒類:伏特加蘇打
你是無酒不歡的派對一族嗎?試試伏特加蘇打吧。
酒越是溫和,所含的熱量就越低。因此,混合了蘇打水(不含熱量或低熱量)的伏特加或者琴酒才符合減肥的標準――每杯80到90卡路里。
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