10個小運動盡顯曼妙好身材
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想要保持苗條的身材,就得用各種各樣的減肥方法來防止體重增加,減肥方法有很多,除了飲食減肥外,運動減肥也是其中的一種,以下10個小運動讓你盡顯完美曲線。
1、慢跑
如果你討厭散步,那麼就加快一點速度,慢跑起來吧!每天沿着小區的小路慢跑無疑會幫助你瘦身,這可是一項非常棒的運動。
2、踢足球
足球,有機會的話不妨也和男孩子一起玩一玩!如果你喜歡隨意踢球,想要射門,那麼你就開始踢足球吧。即便只是你自己踢,當然你也可以去足球場。這當然比坐着好。
3、打網球
網球也很棒,不過記得要塗好防曬霜。女孩子要給自己選好非常漂亮的網球服噢,在球場跟着球跑來跑去,揮汗如雨,暢快淋漓!
4、游泳
你喜歡游泳嗎?夏日炎炎,游泳可是再好不過的消暑運動啦!如果你不會游泳,也不怕,去學習一下吧。相信我,這絕度是一項非常值得學習的快樂運動。
5、遛狗
你是否養了小狗呢?毫無疑問,它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鏈子拴好,就一切準備就緒了。每天吃過晚飯,帶着你的小狗去樓下小花園散步,對你和它都很好噢。
想要保持苗條的身材,就得用各種各樣的減肥方法來防止體重增加,減肥方法有很多,除了飲食減肥外,運動減肥也是其中的一種,以下10個小運動讓你盡顯完美曲線。
6、跳舞
你喜歡跳舞嗎?你感覺心情好嗎?那麼從你的沙發中跳出來吧,挪動你的身體。嘿,即便你心情不好的時候,你也可以這樣做的。沒有人在觀看,但是你的身體在運動。
7、騎腳踏車
騎腳踏車很有趣。放棄你的小汽車吧,嘗試一下你的腳踏車。如果你在馬路上騎,要確保別人可以看到你,並且要小心,因爲你不知道是否有哪位司機會向你衝來。
8、壁球
這屬於一個人的遊戲類型。在沒有人可以和你一起運動時,選擇這項運動是非常不錯的。它需要你把球朝着牆的方向打出去,然後它彈回,接下來你再打球。也有一些這一運動的專用場地,但是我想說其實普通的磚牆(沒有窗戶的)就完全可以了。
9、園藝
園藝是充滿樂趣的,你的父母一定也會喜歡。如果沒有機會做園藝,你也可以在家裏做做插花,這樣優雅的運動,一樣很棒!
10、玩Wii
這是一個絕對有趣的遊戲!你可以跟着它打網球,跳舞……裝配件就好啦!它有很多超酷的遊戲。無疑,這些遊戲都充滿了互動。
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