熟女必知的3種減肥大法
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過了25歲,不僅是皺紋爬上了你的臉,就連小腹也纏上你了。是否女人一旦進了熟齡時期,就會不可避免的發胖?今天小編就來爲身爲熟女的你支招讓你變瘦的減肥方法。
濃情密意邊愛愛邊減肥
瘦身指數:☆☆☆
推薦使用:熱情如火的熱戀女
從親吻、寬衣、愛撫、呻吟...一直到高潮,愛愛的每一個階段都不斷消耗着人體的熱量,每愛愛30分鐘可以消耗約200~300大卡的熱量,跟慢跑20分鐘所消耗的熱量不相上下!如果變換其他更激情的體位,還可以消耗掉更高的熱量!
以每天一次來計算,一個月可以瘦下1公斤以上,每天早晚各一次的話,兩個禮拜就可以減掉下1公斤,而如果一夜七次,只要4天就可以瘦下1公斤!哇塞~,想不到愛愛居然是快瘦的好方法呢!
8小時泡澡發汗術
瘦身指數:☆☆☆☆
推薦使用:假日就愛呆在家裏的美眉
美麗教主伊能靜只要有空的時候就會在自家的浴室裏待上8小時,又瘦又美就是這樣來的!利用假日的時間,你也可以仿效教主,進行8小時的貴婦泡澡行程喔!
浴室8小時的貴婦行程重點在於:把家裏浴室當成溫泉會館,第一次泡完澡之後,小睡片刻就可以繼續進行第二、三次的泡澡。除了從頭到腳的仔細保養之外,選擇有''發汗效果''的入浴劑絕對是泡瘦祕訣!伊能靜就特別推薦‘印度式發汗入浴劑及泡澡包’,真的會讓全身熱呼呼且大發汗喔!
享受按摩的SPA體雕課程
瘦身指數:☆☆☆☆
推薦使用:荷包肥滿的小貴婦
由美容達人使用儀器或徒手來幫你的身體進行按摩,完全只要躺着,偶而配合指令:擡手、屈腳或轉身等就好。當然,擁有這麼舒服的享受,相對的條件就是~你的荷包要稍微肥一點囉!
不過,偶爾才進行一次SPA體雕課程是達不到效果的,通常會建議做完一整個療程,起碼需一個月以上的時間定期報到,纔可以按出好成績來。雖然減肥痛苦指數等於零,荷包失血指數卻遠遠地大於零喲!
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