會讓你一夜變胖的6大食物
本文已影響1.53K人
本文已影響1.53K人
有些食物具有減肥功效,但是有些食物不僅不會瘦身還具有變胖的可能。那麼哪些食物會讓你變胖呢?下面就來了解一下會讓你變胖的六大食物。
推薦:低熱量柚子 一週瘦4斤
第六名:罐裝咖啡
每天喝一罐240ml 熱量127cal 一年發胖6公斤
如果您偏愛罐裝咖啡的話,可要小心身材了。一般的罐裝咖啡大概只有240毫升,沒幾口就可以喝完了,不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺碼。
基本上黑咖啡幾乎不含任何熱量,調味咖啡裏面卻添加了大量的糖和奶精,而這些成分都是超高熱量的身材殺手。添加在咖啡裏的奶精,可不是牛奶,不但不含牛奶中的營養素,還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。會讓你一夜變胖的6大食物
建議:如果只是爲了提神,最好還是隻喝不含糖以及奶精的的咖啡,或是改由自己沖泡,用少量的糖和脫脂牛奶來調味,不過,咖啡還是不要喝過量比較好。
有些食物具有減肥功效,但是有些食物不僅不會瘦身還具有變胖的可能。那麼哪些食物會讓你變胖呢?下面就來了解一下會讓你變胖的六大食物。
推薦:騙人的10大減肥食物
第五名:啤酒
每天喝一罐375ml 熱量147cal 一年發胖7公斤
一天喝一罐啤酒,一年之後卻會換來7公斤的體重和一個沉甸甸的啤酒肚。
啤酒裏面除了熱量之外,幾乎不含任何的營養素,所以除了讓您發胖之外,對健康沒有任何幫助。如果您想要品嚐啤酒的麥香,最好還是淺嘗即止。
建議:使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒,酒精大部分都蒸發完畢,不但可以增添菜餚的香味,也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。
有些食物具有減肥功效,但是有些食物不僅不會瘦身還具有變胖的可能。那麼哪些食物會讓你變胖呢?下面就來了解一下會讓你變胖的六大食物。
推薦:7個飲食妙招讓你不長肉
第四名:普通可樂
每天喝一罐375ml 熱量168cal 一年發胖8公斤
因爲可樂裏的咖啡因和特殊配方,容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂,不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。會讓你一夜變胖的6大食物
如果您已經不能一天沒有可樂,那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因爲一天一罐,就可以讓您在一年後發胖8公斤。不只是可樂,其它的汽水、沙士等等也是少喝爲妙。
建議:如果真的無法放棄可樂,最好選擇使用代糖的低卡可樂。
有些食物具有減肥功效,但是有些食物不僅不會瘦身還具有變胖的可能。那麼哪些食物會讓你變胖呢?下面就來了解一下會讓你變胖的六大食物。
推薦:讓脂肪消失的9種食物
第三名:果汁
每天喝一罐500ml 熱量255cal 一年發胖12公斤
用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因爲水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C,也會因爲光照的因素而減少,而且大部分的果汁還加了許多的糖。所以,如果每天喝一罐果汁,果汁裏的高糖分會讓您在一年之後增加12 公斤的體重。
建議:爲了身材,也爲了健康着想,多吃新鮮蔬菜水果,絕對是維持窈窕身段的不二法則。
有些食物具有減肥功效,但是有些食物不僅不會瘦身還具有變胖的可能。那麼哪些食物會讓你變胖呢?下面就來了解一下會讓你變胖的六大食物。
推薦:7種方法讓你越減越胖
第二名:巧克力棒
每天吃一條熱量約280cal 一年發胖13公斤
如果沒時間吃正餐,料多實在的巧克力棒,是不是您充飢的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充飢,之後千萬不要再補一頓正餐。
因爲一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。此外,巧克力棒裏所含的高糖分,還是導致氧化作用的幫兇,也會讓您加速老化。
建議:如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話,最好每天找時間慢跑半個小時,才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
有些食物具有減肥功效,但是有些食物不僅不會瘦身還具有變胖的可能。那麼哪些食物會讓你變胖呢?下面就來了解一下會讓你變胖的六大食物。
推薦:這樣減肥你註定要失敗
第一名:巧克力餅乾
每天吃6片 熱量 302cal 一年發胖14公斤
巧克力餅乾裏頭到底有哪些東西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午,都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間,就會胖7公斤 ,如果這樣持續一年,就會有14公斤的肉跟着您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。會讓你一夜變胖的6大食物
建議:想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。
遠離這些讓你長胖的食物 減肥才更簡單
三大食物讓男人變老變傻
水腫讓人一夜變胖 消除水腫最好的方法
熬夜會變胖嗎 熬夜會變不會胖
飲食與健康 6種食物讓你不用整形都漂亮
壓力過大竟會讓人變胖?
減肥期間要遠離這些讓你長胖的食物
同樣160爲何你就是個胖子 徒手增肌讓你變行走的春藥
節後如何快速減肥 6大飲食方法讓你變瘦
能讓胸部變大的食物搭配 一個月從A到C
讓你狂吃不胖的11種食物
這6種食物換着吃 讓你瘦夠一整夏
真正愛你的男人會嫌棄你胖嗎 女人變胖了男人會怎麼想
吃不胖的食物與零食 讓你邊吃變瘦絕不長胖
狂吃也不會發胖的10大食物
夜間進食會肥胖嗎 喝果汁能減肥嗎對食物的渴望是因爲你需要所有蔬菜都有助減肥
吃哪些食物會讓皮膚變黑 香菜會嗎?
飲食誤區 這些食物放冰箱會變成垃圾食物
睡前吃這5種食物讓你遠離肥胖
喝啤酒會胖嗎 揭常喝啤酒會讓人變胖的真實原因
每逢佳節胖三斤 這九大刮油食物你一定要知道
6種食物讓男人變得陽氣十足
容易長胖的食物排行:15種食物讓你一夜爆肥