腳後跟走路可以瘦身嗎
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腳後跟走路可以減肥嗎？腳後跟怎麼樣走路纔有助減肥呢？下面就來了解一下腳後跟走路的減肥方法。
腳後跟走路瘦身方法是：
先把手交叉枕在腦後，挺胸，只用腳跟着地，此時腳尖儘量向上擡前，要避免臀部翹起，剛開始腳跟也許會刺痛，這代表自己更需要做此運動，尤其對常穿高跟鞋的女性特別重要。而且，用腳跟走路還可以增進體內的循環，真不愧省事的
再來看下快走踢腿的瘦身法
散步的時候，可以增加踢腿，擺平的動作，並儘量大動作，放大步伐，走一段路之後用小急步走，覺得呼呼急促時，再慢慢改回大步走，如此交替的走，可以增加走路的耐力，像這樣的走法，如果在公園行走半小時以上，用掉的卡路里可是不少哦，重點仍然是小腹用力，就是用“小腹”走，纔不會走出大粗腿。而且也可以細腰瘦身喔!
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