男人吃什麼能護膚 8種食物推薦
本文已影響1.55K人
本文已影響1.55K人
人們每天都在用護膚品護膚,但用久了反而會使護膚品中的化學元素遺留在皮膚裏,其實食物中的一些營養素會讓你變得更迷人,那麼男人吃什麼護膚?護膚的食物有哪些?
男士美容養顏除了日常生活中的肌膚護理外,食物保養也很關鍵。生活中存在很多的物美價廉的食物,不僅美味,還具有美容養顏的功效。下面就跟這小編一起來看看吧。
護膚的食物
1、南瓜子
南瓜子是痘痘剋星,因爲它富含鋅,因爲會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2、生菜
生菜纖維含量更多,能夠有效地保持肌膚水潤,提高面部保溼程度,消除多餘脂肪的作用,也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
3、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
4、菠菜
菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護眼睛的關鍵,能讓眼睛明亮分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。
5、蘋果
一天一顆蘋果,醫生遠離我。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除,還你笑容力量。
6、綠豆
綠豆富含矽,一天吃一片矽的補充片,九個月之後,頭髮明顯變得更強韌、濃密。
7、亞麻籽
亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器,因爲它含有omega-3脂肪酸,可以幫助滋潤肌膚,保持肌膚柔軟、光滑。你可以把亞麻籽灑在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中,也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
8、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。
春季吃什麼減肥最快 推薦4種低GI值食物
眼睛乾澀疲勞多吃薺菜甘薯 推薦3種護眼食物
男性吃這4種食物可以護膚
早上吃什麼比較好 推薦幾種潤腸排毒食物
秋季減肥吃什麼 推薦10種越吃越瘦的食物
男性備孕吃什麼 推薦2款食物
吃什麼提高男人生育力?推薦這幾類食物
春季減肥吃什麼好 推薦10種越吃越瘦的食物
春季減肥吃什麼 推薦4種瘦的更快的食物
超級好吃的五種零食推薦 還要什麼聖誕禮物
男人冬季吃什麼補身體 進補食物推薦
食物養生護體小知識 五種預防疾病的美食推薦
長時間面對電腦吃什麼能護膚 推薦5種食物
男生也需要護膚 基礎護膚品推薦 男生護膚攻略
夏季減肥食物推薦 6種食物吃出好身材
推薦5款醒膚活膚護膚品男人必備
秋天吃什麼減肥 推薦10種越吃越瘦的食物
醉酒後吃什麼食物最解酒 推薦這四種
MDNA護膚產品推薦 VIIcode護膚產品推薦cellcosmet護膚產品推薦
女人吃什麼美容護膚 美容護膚必備5種食物推薦
護髮吃什麼水果最好 推薦護髮食物
吃什麼對皮膚好?秋季護膚養顏的食物推薦
護膚品什麼牌子好 這3款護膚品推薦給你