男人到了年紀也有更年期 這些你知道嗎
本文已影響1.53K人
本文已影響1.53K人
男人們上了年紀就會擔心自己的身體狀況,尤其是當自己的身體各方面下降,出現不適症狀,其實這些症狀都是更年期的表現,你知道嗎?
男性到了50歲會不明所以的許多時候會不明所以的有煩燥,其實很大一種可能是到了更年期,而男性更年期綜合症又是怎樣一回事呢,下面我們來了解一下:
一般男性到了五十歲以後,雄性激素(androgen)的機能會逐漸衰退,特別是睾固酮(testosterone)的分泌會減少,這種因爲體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙,就是所謂的「男性更年期」
“男性更年期”不是一個新名詞,至少在醫學界不是。早在1939年,西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。當時,他首次採用“男性更年期”一詞來描述發生在中老年男性身上的不適症狀。在一些40-70歲的男性身上,同時或先後表現出精神緊張或抑鬱、易於疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發性潮熱、出汗、性慾下降和勃起功能障礙等症狀,海勒把這一現象稱爲“男性更年期綜合徵”。1944年,海勒根據自己大量的臨牀觀察發現,產生“男性更年期”現象的主要是那些肩負重任的男性,他們需要更充沛的體力、更健康的體魄和更加良好的心態,而“男性更年期”的現象打擾了他們的生活,他們因此受到困擾。
除了年齡因素以外,男性更年期還存在高發人羣。他們常常有下列幾種情況:工作生活壓力大,如白領、經理等;患有慢性疾病,如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽菸、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。
以上就是男性更年期綜合症的表現,如果有了男性更年期綜合症也不用太緊張,只要不吸菸、酗酒,保持健康的生活方式,慢慢就能回覆正常。
男性更年期注意
一、注意飲食
調節吃好科學早餐的膳食,平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物,以增強性慾。
二、生活規律
早睡早起,這是因爲人腦在午夜前後能分泌有用的激素,需充足的睡眠。
三、健康的心理
首先要有“我還行”的信心,要相信自己性機能是正常的,有不敗的心理。
四、適當藥療
使用小劑量雄激素,除了能改善心情、提高認知功能、增加其骨密度、增加肌肉重量、減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏鬆症、心血管病以及提高男性活力和生活質量外,還可提高性慾。但應該在醫生的指導下應用,切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒菸酒,因爲菸酒也會導致睾酮水平下降。
相關推薦:
男人更年期會遇到哪些問題 做好4點保養
男人更年期保健注意8點保健 如何自測更年期
男人更年期自測 更年期要多吃什麼
什麼是更年期?女性更年期的症狀有哪些?
男人更年期是多少歲 早期徵兆有哪些
男人也有“更年期” 都有什麼徵兆
開車路上聽歌也要扣2分 這些交規知識 你知道嗎
汽車怎麼開更省油 這些細節你需要知道 一年省下近千元
男人更年期症狀多 6點做好更年期保健
男人更年期比女人的還可怕 更年期吃什麼改善
男人有更年期嗎 男性有沒有更年期
男性更年期的症狀有哪些?如何知道是否屬於男性更年期?
知道了這些 別人再也看不出你熬夜
男人更年期怎麼辦 男人更年期如何調理
更年期提前症狀有哪些 這6個症狀可能表示你更年期提早來了
8個表現暗示男人更年期 更年期日常禁忌
爲何你還這麼黑?這些美白知識你真知道嗎?
男性更年期怎樣調理更有效 揭更年期吃什麼食物調理能減輕症狀
1949年屬牛災難年:到了這些年紀,就要嚴於律己避免出差錯
相親也是一門學問,不知道這些你學會了嗎
年夜飯必備美食 這7道菜餚的寓意你知道了嗎
女人更年期有哪些症狀?女人更年期有什麼危害?
男人更年期的症狀 男人更年期竟然比女人還兇
男人更年期保健注意8點 如何自測更年期
男人更年期怎麼辦 男人更年期的保養方法