男性如何做好牀下運動
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男性的運動對於健康來說是非常關鍵的,尤其是牀下運動,請看下文的詳細介紹.看看如何做好牀下運動.
萬事開頭難
要讓她瞭解:你不是在嫌棄她的身材,而是爲了借鍛鍊身體的機會來增加二人相處的時間。
這麼做:
時刻提醒自己,她在你的眼中是完美的,一起運動對於你們來說意味着美妙的二人時光。
千萬別:
避免提到肥胖一類的敏感詞語,一定不能說“你需要減肥”一類的話。
管住你的嘴
運動中的男人會變得好鬥,甚至會經常使用這種諷刺的口吻來激勵自己的隊友:“你真的是在跑嗎-我奶奶跑得都比你快!”可是,女生們可不吃這套。
這麼做:
在她取得小進步的時候要不失時機地表揚她。把你自己當做她的健身教練,記得不時地鼓勵她。明尼蘇達州立大學的研究學者發現:口頭的鼓勵會增強那些缺乏日常鍛鍊的女性的信心,使她們在運動中發揮出更大的潛能。
男性的運動對於健康來說是非常關鍵的,尤其是牀下運動,請看下文的詳細介紹.看看如何做好牀下運動.
千萬別:
不要對她大喊大叫,口吻要溫柔;打乒乓球的時候故意輸掉一局也是個不錯的法子。
爲理想奮鬥
如果之前的幾步很順利的話,那麼恭喜你,她已經開始進入狀態了。接下來,你可以嘗試制定短期的夫妻健身計劃或簡單的健身目標。
這麼做:
目標一定要實際,羅馬不是一天建成的。要抱着一顆平常心。
千萬別:
不要逼她去完成任務,那樣很有可能會使她放棄和你一起運動。
TIPS
過程最重要
你需要記住的只有一件事:享受運動。享受和她一起健身的分分秒秒,其實過程纔是最重要的,如果這個過程給她帶來的痛苦多過快樂,你的整個計劃就是失敗的。那樣只能給你帶來一個再也不願陪你一起運動的愛人。所以,千萬不要把這個美妙的過程變成對她的一種折磨。
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