從容度過更年期 中醫8祕方來護養
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女性到了一定的年齡就會進入更年期,有時候,人們會戲稱經常發火、易怒的人爲更年期提前。那麼,什麼是更年期?真正的更年期症狀有哪些呢?更年期綜合症的表現又是什麼?更年期如何來調理呢?
(1)菊花冰糖飲:
菊花5克,冰糖10克,菊花、冰糖煎成湯藥後飲用,每日3次。適用於更年期綜合徵的頭暈頭痛。
(2)木耳豬皮湯:
黑木耳10克,豬肉皮50克,把泡開的黑木耳與豬肉皮一起蒸熟,至肉皮熟爛即可,喝湯吃肉皮,早晚各1次。適用於更年期月經量多。
(3)枸杞肉絲冬筍:
枸杞子、冬筍各3 0克,瘦豬肉1 0 0克.豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量,用豬油炒肉絲和筍絲至熟,放入其他作料即成,每日1次。適用於更年期頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
(4)赤豆薏苡紅棗粥:
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗1 0枚,將赤小豆、薏苡仁、粳米、紅棗洗淨後,一起煮成粥即可,每日早晚各服1次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節痠痛者。
(5)涼拌腐竹:
腐竹250克,醬油、醋、香油、味精、大蔥、辣椒粉各適量。將腐竹用熱水泡開,用開水焯一下後,放入盤內,加入醬油、醋、味精、食鹽、香油、蔥末、辣椒粉調味,拌勻即可,佐餐食用。適用於更年期的骨質疏鬆。
(6)淮山瘦肉湯:
淮山藥30克,瘦肉1 00克,用淮山藥、瘦肉加水燉湯喝,每日1次。適用於更年期綜合徵,頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
(7)參桂燉雞湯:
紅參1 0克,肉桂3克,鮮雞肉2 50克,用水煮鮮雞肉,開鍋後,撇去浮沫,放入洗淨的紅參、肉桂,再用文火燉至雞肉熟爛即成。吃肉喝湯,分2次服用,每日1次,冬令常吃,溫陽補腎。
適用於更年期綜合徵、月經量多或崩漏帶下、面色蒼白、神倦乏力、腰腿痠軟、形寒畏冷、尿多便清、納呆腹脹等症狀調理食用。
(8)甘麥大棗粥:
大麥、粳米各50克,大棗10枚,甘草15克,先把甘草煎製成湯藥,過濾掉殘渣後,加入粳米、大麥及大棗一起煮成粥即可,每日2次,空腹食用。具有益氣安神、寧心美膚功效。
適用於婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者。
更年期綜合症應該做哪些檢查
查體 全身查體。
注意有無心血管、肝腎疾病、肥胖、水腫、營養不良疾病及精神—神經系統功能狀態。婦科查體應常規作宮頸細胞學檢查,並注意有無性器官炎症、腫瘤。
有絕經後流血者,應作分段診刮和內膜病檢。細胞學異常者,應作宮頸多點活檢和頸管搔刮。卵巢增大者,應注意排除腫瘤。乳房常規檢查。
特殊檢查 有指徵時實行。
(一)激素測定:
包括HpO軸、腎上腺軸、甲狀腺軸、胰腺功能的激素測定。
(二)血化學:
包括血鈣、磷、血糖、血脂、BUN、肝腎功能。尿糖、尿蛋白。Ca++/C,羥脯氨酸/C比值。
(三)醫學影象學檢查:
重點是確診骨質疏鬆症。包括骨密度、骨皮質厚度單/多束光吸收測量、中子活性測定、CT和MRI檢查。
總結:進入更年期要注意心理和情緒的調整了,不要因爲小事而發火,不要因爲不順心而暴躁,平時對自己好點,可以參考本文對做些對自己有意的中醫祕方,通過食療來進補。
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