鍼灸療法幫你緩解頭痛 頭痛怎麼辦
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頭痛應該是人們生活中的常見病,引起頭痛的原因也有很多種。比如長時間的工作又沒有休息,感冒,甚至是經期來臨時。很多朋友都很想擺脫頭痛的困擾,那麼頭痛怎麼辦?有沒有什麼方法可以很好的緩解頭痛呢?趕快來看看專家是怎麼說的吧!
中醫認爲:各種原因導致的臟腑經絡氣血運行不暢,或瘀滯不行,或產生逆亂,或氣機升降失常等氣血運行障礙的病理改變,就會引起疼痛,即“不通則痛”的病機。鍼灸治療通過對穴位的刺激和溫煦起到疏通經脈、行氣活血的作用,改善病變部位的氣血運行狀態,從而改善病痛處營養狀態,恢復其正常的生理活動,即經絡通暢,臟腑恢復相對陰陽平衡。
鍼灸可以治療許多慢性疼痛,如頭痛、頸椎痛、肩周炎、痛經、帶狀皰疹、腰疼、膝關節、踝關節疼痛等。中醫對頭痛分類很多,主要包括外感頭痛和內傷頭痛。
內傷頭痛
內傷頭痛有肝陽上亢、痰濁頭痛、瘀血頭痛、血虛頭痛、腎虛頭痛等不同類型。總以虛實之分。
實證
肝陽上亢者,心煩易怒,夜寐不寧,兼見肋痛,面紅口苦,舌苔博黃,脈弦有力。痰濁頭痛者,頭痛昏蒙,胸脘滿悶,嘔惡痰涎。舌苔白膩,脈滑或弦滑。瘀血頭痛者,頭痛經久不愈。痛處固定不移,痛如錐刺,或有外傷史。舌質紫,舌苔博白,脈細或細澀。
治法:疏通經絡,清利頭目。
主穴:百會、頭維、風池。
配穴:按頭痛部位配穴。
肝陽上亢者,加太沖、太溪、俠溪。
痰濁頭痛者,太陽、陰陵泉、豐隆。
瘀血頭痛者,加阿是穴、血海、膈腧、內關。
操作:毫針瀉法。
方義:百會、頭維疏通頭部經絡氣血。風池活血通經,清利頭目,調和氣血。
虛證
腎虛頭痛常感空痛,伴眩暈耳鳴。血虛頭痛常頭痛隱隱、連綿,伴面色蒼白,心悸失眠等。
治法:疏通經絡,滋養腦髓。以督脈及足陽明、足少陽經穴爲主。
主穴:百會、足三裏、風池。
配穴:按頭痛部位配穴。
血虛頭痛者,加三陰交、肝俞、脾俞。
腎虛頭痛者,加腎俞、太溪、懸鐘。
操作:風池用平補平瀉。餘穴均用補法。
方義:百會疏調氣血以養腦髓。風池活血通經,調和氣血。足三裏補益氣血,滋養腦髓。
外感頭痛
症狀:頭痛連及項背,遇風寒加重,兼見惡風惡寒。口不渴,舌苔薄白,脈浮者爲風寒頭痛。頭痛而脹,兼見面紅而赤,發熱,口渴欲飲,目赤齒痛,舌苔黃,脈浮數者,爲風熱頭痛。若頭痛身重,肢體倦怠,舌苔白膩,脈濡者,爲風溼頭痛。
治法:祛風通絡、止痛。
主穴:百會、風池、太陽、列缺。
風寒頭痛者,加風門。
風熱頭痛者,配大椎、曲池。
風溼頭痛者,加陰陵泉、豐隆。
可根據頭痛的不同部位配穴。
操作:毫針瀉法。風門拔罐或艾灸,大椎點刺出血。
方義:百會、太陽可疏導頭部經氣。風池爲足少陽與陽維脈的交會穴,功長祛風活血、通絡止痛。列缺爲肺經絡穴,可宣肺解表,祛風通絡。
治療和預防方法
運動
運動是預防頭痛的有效方法之一,因爲運動可幫助你排解緊張與壓力。
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多,以免睡醒後,反而出現頭痛。
冷敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法有效。
熱敷
但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時,表示你的作法很正確。
自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的徵兆,包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些徵兆可能引起頭痛。
按摩穴道
有兩個主要的止痛穴道,一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛爲止),另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩隻拇指同時施壓)。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用適量的咖啡因,你的血管將擴張,可能促成頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此,最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
結語:通過上文的介紹我們知道,緩解頭痛的方式有很多種,我們既可以通過中醫中的鍼灸療法來緩解頭痛,還可以通過改變咱們生活中的不良習慣來預防頭痛,大家可以選擇一種最適合自己的方式來擺脫頭痛的困擾哦!
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