春季常飲中藥茶潤肺養顏還護肝
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茶,不僅是我國的一種特殊飲食文化,同時茶中還含有很多種抗氧化物質和抗氧化營養素,經常喝茶,對我們的身體健康是非常有好處的,並且還能有效的消除自由基。喝茶可以防禦衰老,並且養生保健的功能也是很強大的,在茶葉當中含有很多種維生素和氨基酸,對於清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也是有一定作用的。
春季應該多喝茶,並且可以多喝一些清肺養肝的藥茶,不僅能幫助我們滋潤肝臟,而且還能保證我們的身體健康,護肝潤肺之際,還有美容養顏的功效。
一、中藥養肝茶
現在很多人或多或少都會出現一些肝臟問題,並且很多人都會擔心自己的肝臟是否會出現什麼樣的疾病,這種肝臟問題的出現,主要就是因爲喝酒喝的太多,其實這也不難想到,我們在飯桌上總是少不了喝酒這個難題,酒喝多了自然也就會容易傷肝,在這個春天我們就可以喝一點養肝茶。
1.四子飲
取決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子各五克,用沸水沖泡飲用即可,能有效的幫助我們滋補肝腎,還能清利頭目,清腸通便,效果是非常不錯的。
春季容易生髮肝火,肝火過旺很容易傷及脾胃,所以也就會導致我們的眼睛紅腫乾澀,頭暈易怒,口乾舌燥等症狀,爲了抑制過剩的肝火,我們就可以用決明子等四子來泡茶飲用。
枸杞是一種藥食同源的常用中藥,具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰的作用,除此之外,經常服用枸杞,還有護肝以及防治脂肪肝的作用,效果是非常不錯的。
2.護肝茶
取黃芪100克、當歸20克、白芍50克、熟地50克、川穹20克、棗皮30克、阿膠50克、紅景天50克、制黃精50克、柴胡20克、青皮20克,將上述中藥全部打成細粉,每天取二十克用水煮沸以後倒入杯中泡茶飲用,效果是非常不錯的。
除此之外,也可以用蜂蜜熬開,再將藥粉倒入熬開的蜂蜜當中做成糊狀,冷卻後每次飲用十克,一天服用兩次,效果也是特別不錯的。
黃芪可以促進肝細胞恢復,現在很多人都喜歡吃油膩的食物,再加上其他不良飲食因素,所以身體內就會聚集大量的毒素,肝臟的任務就是每天不停地和這些毒素做鬥爭。
所以經常喝一些養肝護肝的中藥保健茶飲,可以保證我們的肝臟健康。
3.三花清涼茶
取金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵,沸水沖泡,效果是非常不錯的。
金銀花最大的特點就是清熱解毒,可以有效的治療各種熱性病,有疏散風熱的作用,金銀花能明顯的減輕肝臟的病理損害,所以說三花清涼茶也是有保肝護肝作用的。
4.養顏連翹茶
取茯苓9克、白茅根9克、仙草葉9克、天花粉6粉、生地6克、連翹9克,將所有的藥材加六碗水煎煮三十分鐘,可以有效的降肝火,還能祛除因爲油脂分泌過多而引起的痤瘡、粉刺、口臭等症狀,特別是對於已經化膿的痘痘,能起到消炎排膿消腫的作用。
在中醫看來,春季很容易讓我們變的口乾舌燥,所以春季養生除了要注意養肝護肝之外,還要特別注意養肺潤肺,這樣就可以有效的防治一些呼吸道疾病,那麼我們春季潤肺應該喝什麼樣的中藥茶飲呢?
二、中藥潤肺茶
1.三葉潤燥茶
取人蔘葉15克、龍利葉15克、枇杷葉15克、天花粉10克、麥冬15克、甘草6克,可以幫助我們潤肺、清燥、止咳,有效的治療咽喉腫痛、乾咳。
三葉潤燥茶的最主要製作方法就是頭煎清水三碗煎至一碗,然後就是二煎清水兩碗煎至半碗。
2.冬花枇杷茶
取12克冬花、15克枇杷葉和適量的蜂蜜,頭煎清水三碗至一碗,二煎清水兩碗至半碗,可以清燥潤肺、化痰止咳。
結語:藥茶是用各種中藥材煎制而成或者是熱水沖泡而成的一種飲品,可以幫助我們治療疾病,還能養生保健,小編上述幾款中藥茶,不僅可以幫助我們清肺潤肺,而且還能養肝護肝,並且還有養顏的功效,效果是非常不錯的,手機和電腦前的小夥伴們都瞭解了嗎?趕快試一下吧!
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